الرئيسية » فوائد
مشروبات

القاهرة ـ المغرب اليوم

المشروبات الساخنة والعصائر المحلاة من أهم العادات الغذائية التي يستخدمها البعض في الشتاء لينعموا بمزيد من الطاقة والدفء، ولكن هناك ثلاثة من المشروبات يحذر الأطباء تناولهم طوال فصل الشتاء.. من أهم هذه المشروبات:

1- العصائر المحلاة:

يحذر الأطباء من الإكثار من تناول العصائر المحلاة خلال فصل الشتاء، فهي تزيد من نسبة السكر في الدم، كما أنها تكسب الجسم سعرات حرارية زائدة، مما يتسبب في حدوث زيادات الوزن خاصة لدى النساء، وينصح الأطباء بتناول الفواكه الطازجة بدون عصر، وذلك لاحتوائها على الألياف التي تسبب الشعور بالشبع وتناول كميات قليلة من الطعام، الأمر الذي يؤدي إلى تخفيض الوزن.

2- مشروبات الكريمة:

يحذر الأطباء ايضاً من تناول المشروبات التي تحتوي على الكريمة أو القشدة مثل الفرابتشينو والآيس كريم وشوربة الكريمة وغيرها من هذه المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية جداً تتسبب في زيادة الوزن والشعور بالخمول عقب تناولها.

3- المياه الغازية:

من أخطر المشروبات التي يحذر منها الأطباء لما لها من أضرار كبيرة على المعدة والجهاز الهضمي والعصبي، وينصحون بتناول الشاي الأخضر بدلاً منها، فهو مفيد جدا في عملية الهضم كما أنه يسرع في عملية التمثيل الغذائي ويساهم في مساعدة الجسم على عملية حرق الدهون.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة