الرئيسية » جمال
إستعدي للصيف بشكل جديد و أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

دخول فصل الصيف يتلطب شيء من التجديد حتى تشعري نفسك و من حولك باختلاف و حتى تتجنبي الملل، و هذه بعض الأشياء التي تساعدك في تغيير مظهرك و استقبال الصيف بشكل جديد

تسريحة شعرك
اذهبي لمصففة الشعر حتى تحصلين على تسريحة شعر جديدة تناسب فصل الصيف، الشعر الطويل مع القليل من التدريج يبدو رائعا عليكي، أي قصة شعر تصل لكتف على الأقل تليق عليكي بدون تفكير
لا تحتاجين لمجهود كبير لتحصلي على تسريحة شعر رائعة. خذي خصلة شعر من كل جانب و اربطيهم للخلف، أو ضفريهم او ابرميهم قبل ربطهم للخلف، أو قومي بعمل السنبلة لشعرك و اتركي القليل من الشعر الأمامي مثل القصة على الجانبين

ملابسك
لست بحاجة لشراء أشياء كثيرة لتشعري نفسك بالتجديد. فقط شراء 2-3 بلوزات خفيفة في المنزل مع ستريتش أو أثنين يحدث فارق في ملابسك في البيت. حينها تستيعين التبديل التنسيق بين القطع في دولابك.
اشتري فستان جديد سعره معقول لارتدائه في البيت في مناسباتك مع زوجك

الرياضة و الرشاقة
إذا كنتي لم تبدأي ممارسة الرياضة بعد، فالآن هو الوقت المناسب للبدء. الرياضة تحافظ على وزنك و تناسق جسمك بالإضافة إلى صحتك، و أخيرا ثقتك بنفسك أمام جميع من حولك
لا تؤجلي الأمر لأي سبب حتى لا تنشغلي، فقط إبدأي الآن..

نظامك الغذائي
قللي نسبة من الأكل في كل وجبة
قسمي الإفطار على نصفين بينهم 3 ساعات
تناولي 5 وجبات يوميا
قللي من السكر و الدهون
استبدلي نسبة من الأكل بالفاكهة و الخضار
اشربي 2 لتر ماء يوميا.

هكذا تستقبلين الصيف بشكل جديد و تشعري بتالق و ثقة أكثر بنفسك، كل ما عليكي هو البدء من الآن

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان…
6 طرق ووصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين
تقرير يرصد كيفية استعادة صحة أظافرك الطبيعية بعد استخدام…
تعرفي علي خلطة لمحاربة تشقق الكعبين
ماسك العسل والجزر لبشرة خالية من العيوب

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة