إستعدي للصيف بشكل جديد و أنيق
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

إستعدي للصيف بشكل جديد و أنيق

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - إستعدي للصيف بشكل جديد و أنيق

إستعدي للصيف بشكل جديد و أنيق
القاهرة - المغرب اليوم

دخول فصل الصيف يتلطب شيء من التجديد حتى تشعري نفسك و من حولك باختلاف و حتى تتجنبي الملل، و هذه بعض الأشياء التي تساعدك في تغيير مظهرك و استقبال الصيف بشكل جديد

تسريحة شعرك
اذهبي لمصففة الشعر حتى تحصلين على تسريحة شعر جديدة تناسب فصل الصيف، الشعر الطويل مع القليل من التدريج يبدو رائعا عليكي، أي قصة شعر تصل لكتف على الأقل تليق عليكي بدون تفكير
لا تحتاجين لمجهود كبير لتحصلي على تسريحة شعر رائعة. خذي خصلة شعر من كل جانب و اربطيهم للخلف، أو ضفريهم او ابرميهم قبل ربطهم للخلف، أو قومي بعمل السنبلة لشعرك و اتركي القليل من الشعر الأمامي مثل القصة على الجانبين

ملابسك
لست بحاجة لشراء أشياء كثيرة لتشعري نفسك بالتجديد. فقط شراء 2-3 بلوزات خفيفة في المنزل مع ستريتش أو أثنين يحدث فارق في ملابسك في البيت. حينها تستيعين التبديل التنسيق بين القطع في دولابك.
اشتري فستان جديد سعره معقول لارتدائه في البيت في مناسباتك مع زوجك

الرياضة و الرشاقة
إذا كنتي لم تبدأي ممارسة الرياضة بعد، فالآن هو الوقت المناسب للبدء. الرياضة تحافظ على وزنك و تناسق جسمك بالإضافة إلى صحتك، و أخيرا ثقتك بنفسك أمام جميع من حولك
لا تؤجلي الأمر لأي سبب حتى لا تنشغلي، فقط إبدأي الآن..

نظامك الغذائي
قللي نسبة من الأكل في كل وجبة
قسمي الإفطار على نصفين بينهم 3 ساعات
تناولي 5 وجبات يوميا
قللي من السكر و الدهون
استبدلي نسبة من الأكل بالفاكهة و الخضار
اشربي 2 لتر ماء يوميا.

هكذا تستقبلين الصيف بشكل جديد و تشعري بتالق و ثقة أكثر بنفسك، كل ما عليكي هو البدء من الآن

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إستعدي للصيف بشكل جديد و أنيق إستعدي للصيف بشكل جديد و أنيق



GMT 00:09 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس

العناية بالشعر الجاف و الهايش فى الصيف

GMT 00:19 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

6 أمور عليك معرفتها قبل صبغ شعرك

GMT 23:39 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر

ماسك تفتيح البشرة من أمينة شلباية

GMT 03:40 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر

نصائح للحماية من رائحة العرق الكريهة في الصيف

GMT 04:33 2016 السبت ,03 أيلول / سبتمبر

أهم النصائح لمكياج البشرة الدهنية هذا الصيف

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 21:40 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

عودة الفنانة شادية إلى منزلها بعد استقرار حالتها الصحية

GMT 02:37 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

"عارضة الأزياء بيلا حديد تتظاهر من أجل "القدس

GMT 04:39 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

المكسيكي غابرييل داو يصمِّمم "قوس قزح" بألوانه الزَّاهية

GMT 09:40 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر

الذكرى 46 لرحيل الأب جيكو

GMT 16:24 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

خالد الصاوي ينعي رحيل الفنان مصطفى طلبه

GMT 01:47 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أطعمة تساعد على تحسين مزاجك وإحساسك بالراحة

GMT 01:43 2016 الإثنين ,15 آب / أغسطس

متي يمكن معرفة جنس الجنين بوضوح

GMT 23:56 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

عبد السلام وادو يحصل على شهادة مدير عام نادي رياضي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya