الرئيسية » سؤال وجواب

واشنطن - المغرب اليوم

النظام الغذائى المتوازن والصحي يساعد الطفل على التطور والنمو، بل ان هناك الكثير من الدراسات التى ربطت بين النظام الغذائ الصحى للطفل والعديد من النتائج الإيجابية مثل تحسن المستوى الدراسى والمزاج الجيد. ومن الأفضل دائما أن تستشيرى طبيبك فيما يخص النظام الغذائى المثالى لطفلك. انخفاض نسبة السكر عند الطفل يمكن أن تجعله عصبى المزاج، مع الوضع فى الإعتبار أن الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات يمكنها أن ترفع نسبة السكر عند طفلك وتجعله متقلب المزاج. وقد أثبت العديد من الدراسات ايضا أن النظام الغذائى الجيد من شأنه أن يحسن صحة الطفل ويكون له تأثير إيجابى على دراسته الأكاديمية، بالإضافة إلى أنه قد ثبت أن الطفل الذى يتناول أطعمة بها نسبة عالية من السكريات والدهون فإن نسبة ذكائه تكون أقل. كما أظهرت بعض الأبحاث أيضا أن الطفل الذى لا يتناول إفطاره تكون ذاكرته غير قوية إلى جانب أن الطفل الذى يعانى من السمنة أو الوزن الزائد يكون مستواه فى القراءة والرياضيات اقل من الطفل الذى لا يعانى من الوزن الزائد. ومن الأفضل أن يحتوى النظام الغذائى للطفل على الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه حتى تضمني حصوله على كفايته من العناصر الغذائية والمعادن. ويجب أن تعدى لطفلك إفطارا يحتوى على الكربوهيدرات والبروتين للمحافظة على مستوى السكر فى دمه ليتمكن من المواصلة بقية اليوم.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟
كيف تساعد ابنك على اكتشاف موهبته؟
هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟
ما هي النصائح الهامة للإستذكار الجيد ؟

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة