الرئيسية » فوائد
مشروبات لتنظيف الجسم

القاهرة ـ المغرب اليوم

المشروبات وسيلة رائعة للمساعدة في إعطاء جسمك المغذيات التي يحتاجها من جهة، وتعطي الجهاز الهضمي استراحة من هضم الطعام من جهة أخرى. الكبد هو العضو المزيل للسموم الأكثر أهمية في الجسم، لذلك من المنطقي شرب مشروبات من الفواكه والخضروات لمساعدته على أداء وظيفته. اليك هنا لائحة من وصفات المشروبات لتنقية الجسم من السموم والتي يمكن إدراجها في أي برنامج لتخفيف الوزن أو التمتع

عصير ماتشا المانجو والأناناس : الماتشا تعني حصولك على الشاي الأخضر الأمثل المستخدم في احتفالات الشاي اليابانية مما يثري العصير بكمٍّ كبير من المواد المضادة للأكسدة. يضفي الأناناس لمسة لطيفة، والمانجو يمدّك بالفيتامينات والمواد المغذيّة التي من الصعب أن نجدها في خيارات فاكهة أخرى. تمتّعي بالطعم الاستوائي وفوائد مضادات الأكسدة التي من شأنها أن تكون عوناً كبيراً لجسمك.

عصير الرمان والأناناس والليمون : الرمان رائج في الآونة الأخيرة، وليس ذلك من المستغرب، إذ يتضمن عدداً من المواد المضادة للاكسدة أكثر من الشاي الأخضر. هناك أيضاً الأناناس، الذي يمدّك بالطعم الحلو والفيتامينات الإضافية التي يحتوي عليها. كما أن الليمون يزيد من سرعة التمثيل الغذائي، وتحقيق التوازن مع النكهات الحلوة.

العصير الأخضر: إذا كنت تكرهين تناول الخضر، هذه الوصفة وضعت لك لحثك على حبهم مرة أخرى. لن توجب عليك أكلها،  بل ستشربينها فقط، مع إضافة بعض الليمون لتحسين طعم الخضار. يمكنك مزج الخيار والسبانخ، والملفوف للحصول على الكثير من المغذيّات النباتية، وكذلك الترطيب للجسم وسوف تستفيد عدة أعضاء من المشروب.

 

الماء: الحلم لمتتبعي الحمية في بعض الأحيان لا بأس من إبقاء الامور بسيطة، وخصوصاً عند اتباع نظام غذائي للتنقية من السموم. هذه الوصفة تحتوي على مختلف الفواكه والخضار المنقية منقوعة في الماء. وسيتم الاستفادة من الجوانب الغذائية في هذه المكونات من المياه، ومن المستحسن تركها منقوعة عشية وضحاها للحصول على أفضل النتائج.

فقط بفوائدها الصحيّة.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة