الرئيسية » فوائد
التين

القاهرة - المغرب اليوم

هل تحب أكل التين ؟ طبعا وهي فاكهة عرفت بطعمها اللذيذ جدا وليس هذا فقط وأيضا بفوائدها الطبية ومن بين تلك الفوائد قدرته على تخفيض الكولسترول وذلك حسب دراسة نشرتها مؤسسة حماية الصحة والحياة في ابرسفالدي، أن تناول التين يعمل على تخفيض الكوليسترول الضار. ويعزى ذلك الى أثره المعيق لعملية أكسدة مركب الكوليسترول في الدم، فيمنع ترسبه على جدار الشرايين وبالتالي يقي من حدوث تصلب الشرايين او ضيقها. وأكد الخبراء فائدة تناول هذه الفاكهة نظرا الى قيمتها الغذائية. فحبة التين الطازجة التي تزن 40 غراما تحتوي على 30 سعرة حرارية فقط، و0,3 غرام بروتين و0.1 غرام دهون و7.6 غرامات سكريات و1.3 غرام الياف و14 ملغم كالسيوم و0.1 ملغم حديد و93 ملغم بوتاسيوم و0.8 ملغم فيتامين سي و75 وحدة دولية من فيتامين أ. وبالمقارنة، يحتوي كل 100 غرام من التين المجفف على 53 غرام سكريات و18.5 غراما الياف و3.6 غرامات بروتين و10 ملغ بوتاسيوم و280 ملغ كالسيوم و92 ملغ مغنيزيوم و92 ملغ فوسفات و87 ملغ صوديوم و50 ملغ كاروتين، بالإضافة الى كمية من الحديد وحمض الفوليك والثيامين والزنك والكبريت والنحاس.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة