الرئيسية » فوائد
الكيوي والموز

القاهرة ـ المغرب اليوم

يعتبر الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة لمكافحة الشيخوخة، بحيث أنه مصدر جيد للماغنيزيوم الذي يقوّي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء ويحتوي على الفيتامين C ونسبة كبيرة من البوتاسيوم كما أنه يحتوي على مضادات الاكسدة، وعلى مادة الكلوروفيل المقاومة للسرطان.

والمعروف أن تناول الأطعمة الصحية مثل الكيوي يعتبر من أهم الطرق التي تساعد على مكافحة شيخوخة البشرة المبكرة وظهور التجاعيد. والموز من جهته يعمل على تعزيز الدورة الدموية وذلك لأنه غني بالطاقة والمعادن وهذا يؤثر مباشرة على البشرة وتكاوينها فتخف آثار التجاعيد وعلامات التقدم في السن. والموز غني بحمض الاميني ويحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، ما يساعد في خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات.

أما البروكولي، فهو معروف لفوائده العديدة بحيث يعد من أفضل الخضراوات التي تساهم في تحسين صحتك. فهو يعتبر من مضادات السرطان خصوصاً الامعاء ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج ما يساهم في إبعاد شبح الشيخوخة. كما أنه يمنع الاصابة بإعتام عدسة العين ويحسن عمل القلب والاوعية الدموية ويقوي العظام. ويحتوي البروكولي أيضاً على مضادات للاكسدة، وهو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف كما أنه قليل السعرات الحرارية أي أنه لا يزيد من الوزن.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة