الرئيسية » فوائد
تخلصي من الصداع دون مسكنات

القاهرة - المغرب اليوم

قد يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع في أوقات مستمرة من النهار، فإذا تعرضتم لصداع مفاجىء، يمكنكم الإستعانة ببعض الحلول السريعة للصداع والتي سنقدمها فتابعونا.  

– أكياس الثلج:

يمكنك إستخدام أكياس الثلج بتطبيقها علي جبهتك، لتقديم إغاثة سريعة من الصداع . أو يمكنك تطبيقه من خلال وضعه

في  قطعة قماش بارد علي الرأس  لمدة عشر دقائق وتكرار ذلك  بعد مرور فترة من الوقت حتي تحصل علي القليل

من الراحة.

– ممارسة طرق الإسترخاء

 يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم، العديد من الطرق لتخلص من الألم بنفسهم. وإذا كان الألم ناتج من الصداع  

يكون الخيار الأقرب إليهم هو الذهاب إلى منطقة للإسترخاء  وهذه هي بعض الخيارات لتقنيات الشعور بالراحة المختلفة

التي تساعدك في الشعور بالتحسن إلى الأفضل.
 
– إستخدام الماء الساخن:


يمكنك تطبيق الماء الساخن على الجزء الأسفل من الرقبة وذلك بإستخدام كيس الماء الساخن، يعطيك إغاثة فورية من

الصداع الناجم عن الإجهاد.

– الليمون

الليمون مكون فعال جداً في علاج الصداع. فعند تناول الماء الدافئ مختلط مع الليمون، يقلل من شدة الصداع كما يمكنك

تطبيق عجينة من قشر الليمون على الجهة للحصول على إغاثة فورية من الصداع.

– اليانسون:

هناك العديد من الأدلة التي أكدت فعالية اليانسون في الإعتماد عليه لعلاج الصداع. وذلك لأن ليس له أي أثار جانبية

خطيرة ويمكن لليانسون علاج الصداع الناتج عن قلة النوم .

– الروائح:

 هناك روائح زيوت عطرية مختلفة، ولكن الأكثر شيوعاً في علاج الصداع هو زيت اللافندر العطري والبانونج. وتستخدم

هذه الزيوت لتدليك الرقبة، أثناء الإستحمام أو إستنشاقها

– الزنجبيل:

 يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للإلتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألام الصداع.  ويساعد الزنجبيل على

 إسترخاء الأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية في المخ وبذلك تخفيف ألم الصداع والتوتر.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة