الرئيسية » فوائد
فوائد البلح المذهلة وأنواعه المختلفة

القاهرة - المغرب اليوم

 فوائد البلح:

1- البلح يعالج الإمساك : يُستخدم البلح كملين طبيعي لعلاج الإمساك ، و ذلك بنقع البلح في كوب من الماء لمدة يوم ثم تناوله يومياً صباحاً للإستفادة منه في حل مشكلة الإمساك. 2- البلح يعالج مشاكل الجهاز الهضمي : تناول البلح باستمرار يساعد على الشفاء من كثير من أمراض الجهاز الهضمي و عسر الهضم. 3- البلح علاج لأمراض القلب : البلح غني بعنصر البوتاسيوم المفيد لصحة القلب ، كما أنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم و بالتالى الحماية من أمراض القلب كالجلطة و الأزمة القلبية. 4- التسمم بالكحول : يمكن استخدام البلح في حالة حدوث تسمم بجرعة زائدة من الكحول لما له من أثر معالج سريع. 5- البلح مصدر للطاقة : البلح به نسبة عالية من السكريات كـ الجلوكوز، الفركتوز، السكروز، لذا يمكن تناوله كمصدر للطاقة في حد ذاته و هناك الكثير من الناس يتناولون البلح للتخلص من الخمول و الحصول على طاقة. 6- البلح علاج الأنيميا : عن طريق البلح و ما يحتويه من معادن أهمها الحديد لذلك يمكن تناوله يومياً لعلاج الأنيميا . 7- البلح لـصحة الأسنان : للبلح دور في الحماية من تسوس الأسنان لأن به مادة الفلور التى تعتبر من أهم المواد اللازمة لحماية الأسنان و طبقة المينا المغلفة للأسنان. 8- البلح للحمل و الولادة : للبلح فوائد كثيرة لصحة المرأة أثناء الحمل، بداية من أنه مشاكل الهضم، و الوقاية من الأنيميا للأم و الطفل معاً ، و تقوية عضلات الرحم ، و إمداد لبن الأم بعناصر غذائية عالية القيمة ، و الحماية من نزيف ما بعد الولادة . 9- البلح للوقاية من السرطان : أجريت دراسات على أثر البلح لعلاج للسرطان البطني بأنواعه (سرطان المعدة، الكبد ، الكلي ، البنكرياس ، القولون ) ، بجانب أنه علاج طبيعي ليس له أثار جانبية ضارة للجسم . 10- البلح لتقوية العظام : البلح غني بالمعادن كـ المنجنيز ، السيلينيوم ، الماغنسيوم ، يمكن للبلح أن يحمي من هشاشة العظام ، و تقوية عظام كبار السن و حمايتها من الكسور. 11- البلح يعالج الضعف الجنسي : طبقاً لدراسات علمية حديثة ، يمكن للبلح أن يعالج مشكلة الضعف الجنسي لدي الرجال ، و زيادة حركة و عدد الحيوانات المنوية. 12- البلح يعالج العشي الليلي : من فوائد البلح الرائعة والكثيرة ، قدرته على تقليل العشي الليلى أى عدم القدرة على الرؤية ليلاً ، و ذلك إما بتناول البلح ، أو باستخدام أوراق البلح موضعياً حول العينين. – مما يتكون البلح ؟ يحتوي كل 100 جم على : – سعرات حرارية : 282 سعر حراري – سكريات 63.35 جم – ألياف 8 جم – دهون 0.39 جم – بروتين 2.45 جم – فيتامينات : ( أ , ب1 , ب2 , ب3 , ب5 , ب6 , ب9 , ج , هـ ) – معادن : ( كالسيوم , حديد , ماغنسيوم , منجنيز , فوسفور , بوتاسيوم , صوديوم , زنك) – أنواع البلح : 1- الحياني 2- الزغلول 3- السماني 4- الأمهات 5- بنت عيشة 6- البرحي – هل للبلح أي مخاطر أو أثار جانبية ؟ لا، إن البلح آمن تماماً و تناوله مفيد لعلاج كثير من الأمراض ، و ليس به أي خطر على الحمل أو الرضاعة بل على العكس له فوائد كثيرة . و لكن هناك بعض النتائج المترتبة على كثرة تناول البلح بمعدل أكثر من الطبيعي منها : – زيادة الوزن : كوب من البلح يحتوى على 415 سعر حراري، لذا إذا زاد معدل تناول السعرات الحرارية عن معدل حرقها قد يؤدي هذا لزيادة الوزن . – مرض السكّري : لما بالبلح من نسبة عالية من السكريات فإنه قد يؤدي لرفع مستوي السكر بالدم و هذا بدوره قد يتطور إلى مرض السكّري.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة