الرئيسية » فوائد
10حقائق مدهشة عن شرب القهوة

القاهرة - المغرب اليوم

القهوة من اكثر المشروبات الساخنة تناولا في الدول العربية، فلايكاد يخلو منزل عربي من حبوب أو مسحوق البن ذو الرائحة والنكهة المميزة، وخصوصا في الصباح، وهي تعد أيضا رمزا من رموز الكرم وحسن الضيافة لدى العديد من الأسر العربية.

 وتؤكد الدراسات الحديثة أن ﺗﻧﺎول ﻛوب ﻣن اﻟﻘﮭوة ﯾوﻣﯾﺎ ﻟﮫ اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻔواﺋد، فهو يساعد في تقليل فرص اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺣزن واﻻﻛﺗﺋﺎب، وھذا ﺑﺳﺑب وﺟود ﻣﺎدة اﻟﺗﻰ ﺗﻌﻣل ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎوﻣﺔ ھرﻣون اﻟﻘﻠق، ﻛﻣﺎ ﺗﻌﻣل اﻟﻘﮭوة ﻋﻠﻰ ﺗﻘوﯾﺔ اﻟذاﻛرة، واﻟﺣﻣﺎﯾﺔ ﻣن اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟزھﺎﯾﻣر ﺑﺷرط أﻻ ﯾزداد ﺗﻧﺎول اﻟﻘﮭوة ﯾوﻣﯾﺎ ﻋن ﻣرﺗﯾن.

 كما يحمي تناول القهوة – حسب خبراء التغذية - من الإصابة بالسكر ﻣن اﻟﻧوع اﻟﺛﺎﻧﻰ، وذﻟك ﻷﻧﮭﺎ ﺗﺣﺗوى ﻋﻠﻰ اﻟﻣﺎﻏﻧﺳﯾوم، واﻟذى ﯾزﯾد ﻣن إﻧﺗﺎج اﻷﻧﺳوﻟﯾن وھو اﻟﮭرﻣون اﻟﻣﺳﺋول ﻋن إﻧﺗﺎج اﻟﺟﻠوﻛوز ﺑﺎﻟدم.
10 حقائق مدهشة عن شرب القهوة : 

1- تساعد على زيادة التركيز واليقظة، وقد أظهرت الأبحاث أن العمال الذي يشتغلون في الليل تتحسن درجات تنبيههم عند تناول القهوة ولايتعرضون لحوادث الشغل بسبب الغفوات التي لايستطيعون مقاومتها .

2- القهوة تساعد على تخفيف التوتر وتقلل من الشعور بالكآبة ومن نسبة الرغبة في الإنتحار.

3- القهوة تساعد حسب خبراء التغطية في مقاومة السرطان وأمراض القلب وظهور التجاعيد، كما أظهرت الأبحاث التي أجريت بكل من السويد وايطاليا أن شرب القهوة يحمي ﻳﺤﻤﻲ ﻣﻦ ﺳﺮطﺎن اﻟﻘﻮﻟﻮن .

4- القهوة تساعد في التخلص من التهب والإرهاق، لتوفرها على مادة الكافيين التي تقوم بتنشيط عملية الإستفادة من مخزون الطاقة في الجسم.


5- يعوض شرب القهوة عما فقده من السوائل، فهي تساعد على إدرار الماء في الجسم.

6- تناول كوبين أو ثلاث من القهوة تساعد في التخفيف من أزمات الربو، فالكافيين يساعد ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺢ اﻟﻤﻤﺮات اﻟهواﺋﯿﺔ ﻓﻲ اﻟﺮﺋﺘﯿﻦ، كما يستخدم الكافيين كمركب ﻓﻲ اﻷدوﻳﺔ اﻟﺘﻲ تقاوم أزمات الربو وحالات ضيق التنفس.

7- القهوة تمنع الصداع، حيث على الأعصاب في الدماغ وتساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية، وبالتالي فشرب القهوة في المراحل  المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد.

8- القهوة تحسن صحة الأوعية الدموية حيث تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية) وهو ما يساهم في تحسين قوة العضلات في الأوعية الدموية .


9- القهوة تقي من تسوس الأسنان حيث تحتوي على مادة تسمى العفص والتي تقلل من تشكيل الرواسب كما يقلل شرب القهوة من نمو البكتيريا التي تعتبر مسؤولة عن تسوس الأسنان.

10- القهوة تحافظ على بشرة صحية، حيث يعتقد الباحثون أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد وهو ما يقلل من ظهور بعض الأمراض ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة