الرئيسية » فوائد
هشاشة العظام

القاهرة ـ المغرب اليوم

"هشاشة العظام" هو مرض يتميز بخلل في دوران العظام يأتي معه عدم توازن بين بناء العظام وفقدان العظام الجديدة، ما يؤدي إلى أرق وهشاشة العظام التي هى أكثر عرضة للكسور.

ويؤثر انخفاض كثافة العظام حالياً على ما يقدر بنحو 55% من السكان فوق سن الـ 50 فى الولايات المتحدة، ويعتقد أن يصعد إلى 61 مليون شخص بحلول عام 2020، وفقاً لما كشفه موقع "فوكس نيوز" بحسب الدكتور ديفيد صمدي، رئيس قسم جراحة المسالك البولية ورئيس الجراحة الروبوتية في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك الأميركية.
فبالنسبة الى النساء، هرمون الإستروجين هو عادة ما يحافظ على كثافة العظام وقد قال الطبيب إن انقطاع الطمث يعني انخفاض في مستوى هرمون الإستروجين، وبالتالي، انخفاض في كثافة العظام، ولذلك تتأثر النساء كثيراً بعد سن الـ 50.
أما الرجال، فهم الأكثر تضرراً من مرض هشاشة العظام (60-75 سنة) وذلك يرجع إلى انخفاض التيستوستيرون، حيث إنه كلما كبر سن الرجال، هناك انخفاض تدريجي في هرمون التستوستيرون، وهو عامل خطر رئيسي لمرض هشاشة العظام. وقد قدم الخبير نصائح لعلاج هذا المرض، حيث أشار إلى أنه:
- يجب الوقاية وحث المرضى على الاخطار قبل حصول الكسور.
- يجب البدء في بناء العظام الخاص بك، وبخاصة إذا كنت لا تزال شاباً.
- يجب القيام بالتمارين الرياضية، وأفضل أنواع التمارين هي تلك التي تجبر العظام للعمل ضد الجاذبية، أو ممارسة تحمل الوزن أو التدريبات المقاومة.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة