الرئيسية » فوائد
السالمون

القاهرة ـ المغرب اليوم

تكون الدهون المشبعة عادة في الزبدة والحلوى والمعجنات والكريمة والجبن، بينما تتركز الدهون غير المشبعة في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك. وقد أفادت أحدث البحوث الطبية، أن تناول أسماك السلمون والجوز يساعدك في الحصول على خصر نحيل ويجنب وجود دهون زائدة حول الخصر.وكشفت الدراسة التي أجرتها جامعة "أوبسالا" الأميركية أن الاشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون غير المشبعة، اكتسبوا مزيدا من العضلات مقارنة بأولئك الذين يأكلون الكثير من الدهون المشبعة.

ويعتقد الباحثون أن نتائجهم تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون غير المشبعة هم أقل عرضة لتطوير مرض القلب ومرض السكري النوع الثاني. وقال الأستاذ في إدارة الصحة العامة والعلوم والمشرف على البحوث أولف ريسيريه، إنه إذا كان من الممكن تأكيد النتائج في ما يتعلق بزيادة الكتلة العضلية التالية، فيحتمل أن تكون النتائج مثيرة للاهتمام بالنسبة الى الكثير من المسنين الذين يحرصون على الحفاظ على كتلة العضلات، الأمر الذي يمثل أهمية كبيرة في منع الإصابة بالأمراض.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة