الرئيسية » فوائد
مشروبات

القاهرة ـ المغرب اليوم

يساعد العصير اللذيذ على رفع معنوياتك، ولكن المشروب الذي يحقّق هذا الهدف فعلاً هو المحتوي على عناصر صحيّة. ويشير خبراء التغذية أن تناول العصائر بشكل دائم يساعد في رفع المعنويات وتحسين المزاج ومحاربة التعب ، ويقدمون لك عدة أنواع من العصائر يمكنك تحضيرها في المنزل.

- أكليل الجبل لزيادة الحيويّة والنشاط: يشجّع هذا المشروب الدورة الدموية إلى الرأس وله تأثير إيجابي على المعنويات. ولتحضير عصير رائع، اخلطي حبّة جزر ونبتة pak choi وتفاحة وعصير نصف ليمونة وتشيلين، بالإضافة إلى 5 مل من محلول أكليل الجبل.

- عصير الحمام لتحسين المزاج: عشبة ترفع المعنويات، خاصة إذا كنت متعبة أو متوترة. ولتحضير عصير رائع، اخلطي حبّة جزر وتفاحة وغريب فروت مع حوالي قطعة صغيرة من الزنجبيل، بالإضافة إلى 5 مل من محلول رعي الحمام أو شاي رعي الحمام القوي.

- عشبة الريدولا لزيادة الطاقة: حين تشعرين أنك تفتقرين إلى الطاقة، تعزّز هذه العشبة طاقتك الكامنة. أضيفي 5 مل من المحلول إلى عصير مكوّن من الشمندر والملفوف وتفاحة والزنجبيل وقليل من الليمون.

-  علاج سريع: الحمضيات تحسّن مزاجك، لذا أضيفي القليل من قشر الليمون العضوي إلى كوب الشاي الأخضر، وستساعد الكمّية القليلة من الكافيين في الشاي بالإضافة إلى الليمون المنشّط على رفع معنوياتك.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة