الرئيسية » فوائد
فوائد الليمون

القاهرة – المغرب اليوم

خلال فترة الحمل يجب على المرأة أن تتناول أغذية و تمتنع عن تناول أغذية أخرى لأن هناك بعض الأنواع التي تؤثر سلبياً في صحتها و صحة جنينها و لذلك فإن إستشارة خبير تغذية أمر لازم كي تحرص على منح نفسها و جنينها التغذية السليمة الصحية التي تمنحهما الفوائد و القيم و المعادن و الفيتامينات اللازمة.
و من أهم الأغذية التي يجب أن تحرص المرأة على الحصول عليها الليمون نظراً لفوائده العديدة والتي نذكرها لكِ في السطور التالية:

- يحتوي على فيتامين ج الذي هو أحد أفضل العلاجات للجهاز المناعي في الجسم كما إنه يحد من الغثيان و القيء اللذين يحدثان بكثرة أثناء الحمل.

- للقضاء على شعور الغثيان الذي يحدث في شهور الحمل الأولى تناولي كوباً من عصير الليمون أو كلي نصف ليمونة.

- يحتوي على حمض الفوليك الذي تحتاج إليه المرأة في فترة حملها لأنه لو نقص في جسمها من الممكن أن يتسبب في إصابة الطفل ببعض التشوهات العصبية بعد ولادته.

- يحتوي على مواد تقوم بخفض ضغط الدم فتناول عصير الليمون أثناء فترة الحمل يعمل كمنشط طبيعي خاصة للنساء المصابات بإرتفاع ضغط الدم.

- يقوم بتخليص جسمكِ من كافة السموم الموجودة فيه و يقوم بتنقية الدم بإستمرار و يخلص الجسم من السموم الموجودة في المعدة و الكبد و ينقيهما بشكل مستمر.

- يقوم بتحفيز عملية هضم الغذاء و لذلك فإن تناول عصير الليمون أثناء الحمل يحافظ على رطوبة الجسم و يمنحه التغذية اللازمة و يجعل عملية إخراج الفضلات أكثر سهولة.

- بتناول عصير الليمون فإنه يساعد الجسم على إمتصاص عنصر الحديد و نفس التأثير يقوم به عصير البرتقال و لذلك ينصح بتناول كليهما أثناء الحمل لما لهما من فوائد عديدة.

- يعمل على وقاية المرأة الحامل من الإصابة بالأمراض المعدية و يزيد من مناعة الجسم فيمنع عنها الإصابة بهذه الأمراض و يمنح جنينها نفس الشيء.
- يقوم بوقاية الجسم من الإصابة بالسكتات الدماغية و يخفض حرارة الجسم ككل.

- يرفع مناعة الجسم نظراً لإحتوائه على كميات وفيرة من فيتامين ج و لذلك فإن شرب عصير الليمون أثناء فترة الحمل يعاونكِ على الوقاية من أمراض البرد و الأنفلونزا.

- يساعد الجسم على بناء العظام و نموها في جسم الجنين و يجعلها قوية و متينة و لذلك فإن منح الأطفال عصير الليمون بشكل مستمر يساعدهم على بناء عضلات أجسامهم و عظامهم و من الفواكه الأخرى المفيدة في ذلك الأمر أيضاً البرتقال و الخوخ و خاصة إذا كان الطفل يقوم بالرضاعة صناعياً و لا يعتمد على لبن أمه.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة