الرئيسية » فوائد
فوائد الكرنب للجهاز المناعي

القاهرة - المغرب اليوم

يتغير تذوق المرأة في فترة الحمل ، فتنفر أطعمة تحبها بشدة و تتشوق إلى أخرى قد لا تتناولها في الأيام العادية ، و من الأطعمة التي تنفر منها الحوامل " الكرنب " ، و لكن فوائده تتمثل في: يمكنك تحضير عصير الكرنب ، عن طريق غسله جيدا بالماء و وضعه في الخلاط ، حيث انه لا يتوافر في السوبر ماركت الا وهو مخلوطا مع غيره من العصائر . يعتبر الكرنب مهدئ المعدة و غني بفيتامين C، مما يعزز قدرة الجهاز المناعي ، يحتوي على فيتامين K ، الذي يساعد في تجلط الدم ، كما أنه يحتوى على الألياف مما يقلل من حدوث الإمساك خاصة لدي الحوامل . تجنب الآثار الجانبية بعض الناس يجدون صعوبة في هضم الكرنب وذلك وفقا لما جاء في كتاب عصائر الخضار الخام ، فيمكنك اضافه جزء صغير من عصير الكرنب إلى العصائر الآخرى ، مثل عصير الجزر ، عصير الكرفس ، أو عصير الطماطم ، وذلك لتعزيز القيمة الغذائية و تفاديا للمشاكل التي يحدثها كالانتفاخ او زيادة الغازات، وذلك وفقا لما نشره موقع LIVESTRONG . إذا كنتِ تشعري بالغثيان اثناء الحمل من رائحة الملفوف " الكرنب " فيمكنك خلطه مع غيره من العصائر لتتغير طعمه ، و الاستفاده من فوائده .   

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة