الرئيسية » فوائد
الطماطم

القاهرة ـ المغرب اليوم

إلى جانب المذاق الرائع الذي تمنحه ثمرة الطماطم لأي طبق يمكن أن نتناوله على مدار اليوم، تعتبر هذه الثمرة  من أهم الخضروات التي تحتوي على مكونات وعناصر غذائية كثيرة لا غنى عنها لصحة جيدة.

ويشير الاستشاري في التغذية الدكتور بهاء ناجي أن لثمرة الطماطم  فوائد عديدة قد تغنيك عن زيارة الطبيب، ويذكر في هذا السياق فوائدها على النحو التالي:

- تقي من السرطان

تعد الطماطم أحد أهم المصادر الجيدة لمادة (الليكوبين) المضادة للأكسدة والتي لها فعالية جيدة في الوقاية من مرض السرطان خاصة سرطان الثدي، عنق الرحم، المعدة والفم.

تقوي الأعصاب

يمكن لثمرة طماطم واحدة أن تؤمن احتياجات الجسم من فيتامينC، والذي يعد أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقف كخط دفاع أول ضد الإصابة بعدد هائل من الأمراض كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين Aوالبوتاسيوم، وهذا الأخير يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الأعصاب.

- تقلل الكوليسترول وتحمي القلب

ثبت علمياً أن الاستهلاك المنتظم للطماطم يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم لذلك فهي تحافظ على صحة القلب وتمنع ترسب الدهون في الأوعية الدموية.

- تحمي من تأثيرات التدخين

توصل العلماء من خلال اجراء عدد من الدراسات الطبية إلى فائدة جديدة لتناول الطماطم والتي تتمثل في حماية المدخنين من الاصابة بسرطان الرئة حيث تبين أنها من الأطعمة الغنية بفيتامين A والذي يساعد في الحد من تأثير المواد المسببة للسرطان.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة