الرئيسية » فوائد
التمر

القاهرة ـ المغرب اليوم

هناك بعض أنواع من الأطعمة التي تساعد بشكل كبير في علاج مشكلة النحافة، كما تعمل على بناء الجسم بشكل صحي. ويعتبر التمر أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية حيث أنه غني بمعدن الفوسفور الذي يعطي القوة الجنسية، بالإضافة إلى حامض الأرجنين، وهو من الأحماض الأمينية الأساسية. ونقص حامض الأرجنين عند الذكور قد يؤدي إلى نقص تكوين الحيوانات المنوية.

ويحتوي التمر على العناصر المعدنية، مثل الفوسفور، الكالسيوم، الحديد، الماغنيزيوم، الصوديوم، الكبريت، الكلور، كما يحتوي أيضاً على فيتامينات: A، B1، B2 وD. ومن أبرز فوائده الصحية، نذكر:
- يقوي الكبد.
- يزيد في القوة الجنسية.
- يعالج خشونة الحلق.
- يقوي العضلات والأعصاب.
- يؤخر الشيخوخة.
- يحارب القلق العصبي.
- ينشّط الغدة الدرقية.
- يلين الأوعية الدموية.
- يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات.
- يكافح الدوار والكسل.
- يدر البول وينظف الكبد.
- يفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية.
أما الدهون والبروتين، فتتواجد بنسب ضئيلة جداً في التمر ويعتبر مهماً جداً للأطفال كبديل للحلويات الصناعية التي تضر بالأسنان، حيث يساعدهم فيتقوية وتحسين حالتهم الصحية.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة