الرئيسية » فوائد
الموز والفلفل الأخضر لمرضى السكري

القاهرة - المغرب اليوم

كشفت دراسة أميركية صدرت حديثاً أنَّ الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، وعلى رأسها الموز والفلفل الأخضر، تقلل من فرص الإصابة بضعف وظائف الكلى لدى مرضى السكري.

ووجد الباحثون أنَّ إتباع نظام غذائي أفضل علاج لمرض السكري وبخاصة النوع 2، مشيرين إلى أنَّ ضبط النظام الغذائي لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري هو جزء أساسي من خطة العلاج؛ ولعل تخفيض الصوديوم وعدد السعرات الحراريَّة في الوجبات الغذائية هو أبرز الطرق.ونصح الباحثون مرضى السكري بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع التركيز الزائد على الحدِّ من الملح، للوقاية من مشاكل الكلى والقلب والأوعية الدموية.

وتجدر الإشارة إلى أنَّ البوتاسيوم يعدُّ من أهم المعادن الضرورية للجسم، إذ إنَّه يساعد في الحفاظ على توازن السوائل ودعم تفاعل الإنزيمات داخل الخلايا، بالإضافة إلى دوره المهم في نقل الإشارات العصبية وإفراز الهورمونات. كما ويعمل البوتاسيوم على توازن الماء داخل الجسم، والحفاظ على مستوى جيّد من ضغط الدم، وحماية العضلات. ويحتاج الشخص البالغ إلى نحو 4700 ملليغرام من البوتاسيوم في اليوم، لذلك يُنصح بتناول غذاء متوازن يحتوي على البوتاسيوم.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة