الرئيسية » فوائد
عصير السبانخ

القاهرة ـ المغرب اليوم

السبانخ من النباتات الغنية بالفيتامينات و العديد من الأملاح المعندية الضرورية لأجسامنا و اليوم لن نتحدث عن الفوائد التي تجنيها صحتنا من وراء السبانخ كغذاء مقدم على المائدة ، بل كمشروب صحي ومفيد لن يجربه الكثيرين وربما لو علمتِ فوائده ستجربيه

- يعمل مشروب السبانخ على حماية اللثة من الإلتهابات و النزيف الذي يمكن أن تتعرض له .

- يكافح نقص الجسم من فيتامين C و يعالج فقر الدم و الأنيميا.

- يقوم بإعادة إحياء الخلايا الحمراء في الدم.

- يمد الجسم بمزيد من الكالسيوم الذي يحتاجه لذا فهو يساعد في بناء العظام وتقويتها.

- يعمل تنظيم نسبة السكر في الدم لإحتوائه على عنصر الزنك الذي يقوم بالمساهمة في إنتاج الأنسولين في جسمك .

- يساهم في تقوية الجهاز العصبي لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من الماغنيسيوم .

- مشروب هام جداً للحامل لأنه يحتوي على كافة عناصر الغذاء الأساسية التي يحتاجها الجنين .

- يُعتبر مشروب السبانخ مُطهر قوي للجهاز الهضمي فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف .

- كما يعمل على محاربة جفاف البشرة و شدها و اعطائها المظهر الشاب.

- له دور هام في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان عنق الرحم والثدي والمعدة والبروستاتا والجلد.

و الآن هل ستقومين بتناول مشروب السبانخ و تقديمه لأسرتك ؟

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف…
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضان
تساؤلات حول نجاح الكركم على مساعدة الجسم في محاربة…
حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة