نجد بعض الأشخاص أثناء النوم، ينامون وتظل أعينهم مفتوحة، وتختلف من شخص لآخر، حيث يمكن أن يكون جزء من العين أو كلها مفتوحًا ،وهذا أمر شاذ ويُؤثر سلبًا في نوعية الراحة الليلية والصحة بصورة عامة. ويسبب هذه الحالة مرض يسمى "lagophthalmos" "العين الأرنبية"، والذي يتطور نتيجة أمراض العين الطبيعية أو المكتسبة "تضخم كرة العين، انقلاب الجفن، شلل نهاية العصب الوجهي،تتمة

ربّما تتجنّبين أن تتناولي طبقاً من الأرز في المساء خوفاً من أن يسبّب ذلك زيادة في وزنك. لكن ما لا تعرفينه هو أنّ هذا النوع من الطعام يساعدك على أن تنعمي بليلة نوم هانئة وهادئة. لماذا؟ اكتشفي الإجابة. هل تعانين من عدم القدرة على النوم ليلاً؟ وهل يشكل هذا الأمر مهمة صعبة بالنسبة إليك؟ إذاً، حان الوقت لتضعي حداً لهذهتتمة

يرى خبراء ألمان أن الهاتف الذكي ليس مكانه الفراش، نظراً إلى أنه قد يؤثر بالسلب في جودة النوم من ناحية، وقد يرفع خطر نشوب حريق من ناحية أخرى. وأوضح رئيس الجمعية الألمانية لأبحاث وطب النوم، ألفريد فياتر، أن استعمال الهاتف الذكي في الفراش يُعيق الشعور بالاسترخاء الذي يُساعد على النعاس، ولاسيما لدى الأشخاص الذين يواجهون بالفعل صعوبات في الخلود أوتتمة

أكدت أحدث الأبحاث الفرنسية التى أجرتها طبيبة الأطفال مارى جوزيف شالاميل، من جامعة ليون الفرنسية، أن هناك 3 ساعات تتحكم فى عملية النوم واليقظة لدى الشخص، الأولى هى الساعة البيولوجية التى تتأثر بالضوء وهرمون الميلاتونين ، وهو هرمون النوم الذى يفرزه المخ فى الليل ليساعد على النوم ، وهذا الإفراز يتم منذ بداية الليل حتى ظهور النهار ، والثانية هىتتمة