رصدت دراسات علمية عديدة أن الإجهاد يمكن أن ‏يكون سببا رئيسيا في زيادة الوزن، مشيرة إلى أن الوجبات السريعة ‏تعد واحدة من الأسباب الرئيسية للإصابة بهذا الإجهاد، ويتسبب هذا الإجهاد في حدوث أضرار جانبية مختلفة مثل عادات الأكل غير المنتظمة، واللجوء إلى عادات نمط الحياة غير الصحية مثل التدخين والشرب، وتناول الطعام المريح وغير الصحي.كل هذه العوامل يمكن أن تسهمتتمة

تسببت فترة العزل الذي فرض في دول العالم لمكافحة تفشي فيروس كورونا، في زيادة الوزن لدى العديد من الأشخاص نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام مع قلة النشاط.ووجه أطباء التغذية بحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، بعض النصائح لتفادي الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، مع الحرص على عدم اللجوء إلى عادات تؤذي الصحة. أولا، تناول قطع الشوكولاتة الداكنة حيث تشير الدراساتتتمة

يبحث العديد من الرجال حول العالم، في الوقت الحالي عن المنشطات الطبيعية، التي تتوفر لديهم بأسعار زهيدة، ولا تحتاج إلى صرف المزيد من الأموال، أو حتى التأثير الصحى للمنشطات الدوائية الكيميائية. حيث أن هناك العديد من المنشطات الطبيعية التى تتميز بالعديد من الخصائص المثيرة للشهوة الجنسية، وهو ما أثبت العلم صحته، وتفاجأ البعض أن هناك العديد من الشعوب منذ زمنتتمة

كشفت دراسات حديثة أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في القضاء على أعراض التعب، التي يصاب بها الكثير على مدار يومهم. وتعزز هذه الأطعمة الطاقة، وتحافظ على مستويات السكر في الدم والطاقة بالتساوي خلال اليوم، بحسب ما نشرته "الوكالة الألمانية". توصلت الدراسات إلى أن هناك الكثير من الأطعمة التي تعزز الطاقة وتجعل الشخص يقظا طوال اليوم، وهي: اقرا ايضًا: النعناعتتمة

يزداد اسمرار البشرة، رغم استخدام كريمات الوقاية، مع حرارة الشمس القاسية واضطرارك إلى الخروج اليومي في النهار، سواء للدراسة أو العمل، ، لذلك فالبشرة بحاجة إلى دعم إضافيّ يتمثّل بمجموعة من الوصفات الطبيعية، لتفتيح بشرتك والتخلّص من الاسمرار، الذّي يسبّبه التعرّض إلى أشعة الشمس، ومن أبرز هذه الوصفات: 1. ماسك العسل والحليب والليمون: المكوّنات: ملعقة من عسل النحل. ملعقة من الحليب. ملعقةتتمة

يزداد الشعور بالضغط في ليالي الامتحان، لذلك تحتاج إلى أكبر قدر ممكن من المساعدة لتقوية الذاكرة للحصول على درجات مرتفعة دون اللجوء إلى المنشطات الذهنية أو وسائل الغش. ويقول خبراء التغذية أن اتباع نظام غذاء صحي جيد سيحدث فارقًا حقيقيًا أثناء المراجعة في ليالي الامتحان. لذلك نستعرض في التقرير التالي أهم الأطعمة والمشروبات التي يوصي بها خبراء التغذية  لتعزيز كفاءةتتمة

يتخلّى الكثيرون عن عزمهم في الحمية الغذائية، من حين لآخر، بغض النظر عن مدى الثبات والعزيمة، وكشف خير التغذية، ريانون لامبرت، أن الشخص يمكن أن يأكل ويشرب للتغلّب على الرغبة الشديدة للتأكد من الالتزام في خطة النظام الغذائي الذي سيقوم به في يناير/كانون الثاني، مشيرًا إلى أن احتساء الخل، وشرب الشاي والزنجبيل، وحتى تناول بضعة مربعات من الشوكولاتة الغامقة، منتتمة

كثير من الأشخاص، بخاصة النساء والفتيات، عندما يتوترن أو يشعرن بالضيق والإرهاق يلجئن للطعام، كنوع من الترفيه على النفس، ويرى الكثير أن ذلك سبب رئيسي في السمنة، ولكن لا يعلمن أن هناك أطعمة تساعدك فعلا في تحسن حالتك المزاجية والنفسية عندما تتعرضين إلى الإجهاد، ويقدم لكي خبراء التغذية 7 أنواع من الأطعمة التي تساعدك في تخفيف الضغط النفسي والتخلص منه. 1- الشوكولاتةتتمة

الشوكولاتة هي تلك الحلوى الساحرة التي تخطف قلوب الكثيرين ، فالشيكولاتة لها مذاق جذاب جدآ تجعل من يتذوقها يعشقها ويظل يأكلها مرات ومرات ، والشيكولاتة لها أنواع فهناك الشيكولاتة المصنعة والمضاف إليها الحليب والمكسرات ، وهناك أيضآ الشيكولاتة الداكنة وهي الشيكولاتة الطبيعية غير المضاف لها أي شيء ، وهي ما نريد التحدث عنه الآن ، فعلى الرغم من أن الشيكولاتةتتمة

نيو لوك الصيف يجب أن يكون محسوب، حتى يعطى الأثر المطلوب، اصبغى شعرك وتمتعى بشكل جديد جذاب، ولكن قبل أن تختارى لون الصبغة، تأكدى من أنه مناسب للون بشرتك حتى  يبرز جمالك. البشرة البيضاء الفاتحة التى تميل إلى الألوان الباردة «الأخضر والأزرق» اختارى اللون الأشقر الذهبى ليضفى دفئاً مميزاً إلى مظهرك. البشرة البيضاء المتوسطة التى تميل إلى الألوان الدافئة اختارىتتمة