المقادير    1/4 كيلو لحم مفروم  عدد 4 بيض مسلوق زائد  عدد 1 بصلة صغيرة مفرومة  مقدار ملح و فلفل و بهارات  عدد 2 بيض و بقسماط و زيت طريقة التحضير يوضع اللحم و البصلة و التوابل في الكيتشن ماشين لثواني. 2 يقسم اللحم أربع أرباع كل ربع تغلف به بيضة مسلوقة. 3 توضع كل بيضة على حده في البيض – المخفوق و المضافتتمة

المقادير - الفلفل الأحمر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح طولية) - الفلفل الأخضر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح طولية) - الفلفل الأصفر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح طولية) - لحم مفروم : 500 غراماً - البصل : 1 حبة (مبشور) - بقسماط : نصف كوب (كعك مطحون) - أوريغانو : نصفتتمة

المقادير : 500 غرام مكرونة بيني 300 غرام لحم مفروم أحمر قليل الدسم حبة بصل مفرومة 5 ملاعق زيت زيتون ملح وفلفل وبهارات البشاميل الدايت 4 ملاعق دقيق كوبان حليب خالي الدسم مكعب مرق دجاج رشة ملح وفلفل الطريقة : أسلقي المكرونة في ماء يغلي وملح وزيت. ثم أشطفيها في مصفاة للتخلص من النشا الزائد. العصاج ضعي البصل مع زيتتتمة

المقادير : 1/2 كيلو لحم مفروم بدون دهن 2 حبة بصل مفروم  متوسطة 5 ملاعق كبيرة شوفان 5 ملاعق كبيرة دقيق الصويا ملح وفلفل بهارات مشكل 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون بيضة للعجن شرائح طماطم شرائح فلفل ملون الصلصة 2 كوب عصير طماطم 3 فصوص ثوم مهروس ملعقة زيت نباتي الطريقة : في وعاء للعجن إخلطي اللحم المفروم مع البصلتتمة

المقادير - لحم مفروم : 450 gr  - النودلز : 3 اكواب  - شوربة الفطر : 284 ml  - الماء : كوبان - جبن التشيدر : ثلاث أرباع الكوب (مبشور)  - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (حسب الرغبة)  - ملح : نصف ملعقة صغيرة (حسب الرغبة)  طريقة التحضير 1. نضع اللحم في مقلاة كبيرة ونحركه لحين يصبح لونه بني. 2. نغلي الماء ونضعتتمة

المقادير : 1/2 كيلو لحم مفروم 4 ملاعق كبيرة من الشوفان مطحون ناعم ملعقتين كبيرتين بقدونس مفروم علبة صغيرة زبادي ملح وفلفل وبابريكا ملعقة صغيرة بهارات حبة بصل كبيرة مفرومة فصي ثوم مهروس ملعقتي زيت نباتي الطريقة : إخلطي كل مكونات الكفتة في وعاء عميق للعجن، ثم شكليها أصابع أو حسب الرغبة، واحفظيها بالبراد ساعة. ضعي طبقة خفيفة من الزيتتتمة

المقادير - السبانخ : 3 اكواب (مفروم) - لحم مفروم : 500 غراماً (ناعم) - البصل : 1 حبة (مبشور) - البيض : 2 حبة (مخفوق) - جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور) - الزبدة : 5 ملاعق كبيرة (مذوبة) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضيرتتمة

المقادير - المعكرونة : 400 غراماً (اسباغيتي مسلوقة)  - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة  - البصل : 1 حبة (متوسطة مفرومة ناعم)  - لحم مفروم : 250 غراماً  - بهارات التاكو : مقدار  - فليفلة خضراء : نصف حبة كبيرة (مفرومة)  - الفليفلة الحمراء : نصف حبة كبيرة (مفرومة)  - بندورة : علبة (مطحونة على الخلاط)  - بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة  -تتمة

اللازانيا طبق من أطباق المكرونة الشهيرة والذي يعتمد على رقائق قاسية من المكرونة مخصصة لللازانيا مع عصير الطماطم و لحم العصاج و الجبنة. المقادير: 500 جرام ﻻزانيا 1/2 كيلو لحم مفروم عصاج بدون دسم رشة ملح وفلفل 1/2 جبنة قريش كوب ونصف بشاميل ملعقة سمن أو زيت نباتي الطريقة : في وعاء عميق للطهي به ماء مغلى، ضعي وحدات اللازانيا متباعدة عنتتمة

يعد محشي الملفوف من الأطباق الشهية وصحية التي يمكن للنباتيين تناولها، وكذلك يمكنكِ اعتمادها خلال حميتكِ. يعمل هذا الطبق، من خلال ألياف الملفوف الغنية بالكبريت، على حماية الجهاز الهضمي من السرطان، وتحسين عمله والشعور بالشبع. المقادير: 1 حبة ملفوف أبيض كبيرة كيلو غرام رز مصري مغسول ومنقوع 500 غرام لحم مفروم 1 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة بهارات 1 ملعقة صغيرة بابريكاتتمة