يواجه الرجال خطر الإصابة بالأمراض بنسب أكبر من النساء، ورغم ذلك فإنهم أقل ميلا للذهاب إلى الأطباء لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، ويجب على كل رجل أن يجري مجموعة من الفحوصات بصورة دورية للاطمئنان على حالته الصحية، لأن الرجال أكثر عرضة للأمراض من النساء ومتوسط أعمارهم أقل من أعمار النساء، بحسب صحيفة "وول ستريت غورنال" الأميركية، وفيما يلي 8 فحوصات يجبتتمة

تشتهر الألوفيرا أو الصبار بفوائدها الطبية للشعر والبشرة على حد سواء، حيث يتكون جل الصبار من الماء الذي يخزنه في أوراقه. هذا الجل اللزج مفيد للصحة والجلد والشعر، ولكن الإفراط في أي شيء قد يحمل آثارًا جانبية على الصحة، فقد تكون هناك بعض الأشخاص يعانون من الحساسية تجاهه الآثار الجانبية من استخدام جل الصبار الإسهال يمكن أن يسبب وجود ملينتتمة

من أشهر البقوليات التى ينصح بتناولها أطباء التخسيس  لإحتوائها على قيمة غذائية كبيرة، حيث تحتوى على قدر كبير من المركبات المضادة للأكسدة، والتى تحد من فرص الإصابة بالأمراض، وتساهم فى تطهير الجسم من السموم، كما أنها غنية بالبروتينات والألياف النباتية، بالإضافة إلى احتوائها على مثبطات إنزيم الألفا أميليز، وهو ما ينظم الدهون المخزنة بالجسم. ونقدم لكم أبرز الفوائد الصحية للفاصولياتتمة

كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح وجود بعض الأغذية التي تساعد على التفكير بشكل جيد في فترة الامتحانات، وقالت : علينا اختيار التغذية المناسبة التي تساعد على التفكير وتنشيط المخ بشكل جيد، وأضافت "اختيار الحبوب الكاملة فالعقل مثل كل شيء آخر في الجسم، لا يمكن أن يعمل دون طاقة، فالقدرة على التركيز تأتي من الإمداد الكافي والثابت للطاقةتتمة

أظهرت دراسة حديثة، أنه من الأصح أن تكون عاطلًا أفضل من أن تعمل في وظيفة مجهدة ومرهقة، ووفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قالت الدراسة إن البالغين العاطلين الذين يقبلون وظائف ذات مستوى رديء، قد يعانون من مزيد من المشاكل الصحية المتعلقة بالضغط والقلق. وتشمل نتائج الدراسة أيضًا زيادة مستوي سكر الدم والكولسترول لمستوى أسوأ، كما أنه يؤثر علىتتمة

كشفت استشاري التغذية الشاملة، الدكتورة شريفة أبوالفتوح، في تصريح خاص لـ"المغرب اليوم"، عن كيفية تحسين التفكير والذاكرة، قائلة: "هناك العديد من الأشياء التي يجب أن نتناولها من أجل تفكير أفضل، والمتمثلة في الآتي : 1. اختار الحبوب الكاملة فالعقل مثل كل شيء آخر في الجسم، لا يمكن أن يعمل دون طاقة، والقدرة على التركيز تأتي من الإمداد الكافي والثابت للطاقةتتمة

لا تحصل نسبة 75% من الأفراد في العالم، وخصوصاً الإناث بينها، على كفايتها من «الكالسيوم» في الأنظمة الغذائية التي تتبعها، حسب إحصائيات «منظمة الصحة العالمية»، علماً أن متوسّط كمّ «الكالسيوم» الموصى بتناوله يبلغ 500 ميلليغرام، يومياً، وأن الحصول على ما ينقص عمّا تقدّم يزيد فرصة الإصابة بالبدانة! كان الباحث ورئيس مجلس إدارة قسم التغذية في جامعة «تينيسي» الأميركية د. مايكلتتمة

يعد التمر من أشهى الأطباق الغنية بقيمة غذائية كبيرة حيث إن 100 غرام يوميا يغنى الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنسيوم والمنغنيز والنحاس والكبريت، ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم. تحذير: يرفع سكر الدم لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات. بالإضافة أنه يساعد في تأخير ظهور الشيخوخة ومقوى للعضلات والأعصاب. القيمة الغذائية له = القيمة الغذائية للحوم و = 3 أمثال القيمة الغذائية للأسماك يساعدتتمة

يعد التمر من أشهى الأطباق الغنية بقيمة غذائية كبيرة حيث إن 100 غرام يوميا يغنى الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنسيوم والمنغنيز والنحاس والكبريت، ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم. تحذير: يرفع سكر الدم لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات. بالإضافة أنه يساعد في تأخير ظهور الشيخوخة ومقوى للعضلات والأعصاب. القيمة الغذائية له = القيمة الغذائية للحوم و = 3 أمثال القيمة الغذائية للأسماك يساعدتتمة

يعد التمر من أشهى الأطباق الغنية بقيمة غذائية كبيرة حيث إن 100 غرام يوميا يغنى الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنسيوم والمنغنيز والنحاس والكبريت، ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم. تحذير: يرفع سكر الدم لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات. بالإضافة أنه يساعد في تأخير ظهور الشيخوخة ومقوى للعضلات والأعصاب. القيمة الغذائية له = القيمة الغذائية للحوم و = 3 أمثال القيمة الغذائية للأسماك يساعدتتمة