هناك العديد من الفوائد التي تعود جسم الإنسان بسبب الصيام، ليس من ضمنها فقط تقليل الوزن وحرق الدهون، وبحسب موقع "هيلث لاين"، يحد الصيام من مقاومة الجسم للأنسولين ويعزز من التحكم في نسبة السكر بالدم، كما يقاوم الالتهابات. أيضا صحة القلب يتم تعزيزها بفضل الصيام عن طريق تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم، كما يساهم الصيام في زيادة إفرازتتمة

تحظى القهوة بشعبية في كافة بلدان العالم، ويحرص الناس على شربها حتى يتخلصوا من النعاس بعد الاستيقاظ، أو أثناء أداء أعمالهم، لكن استهلاك "الكافيين" بكميات كبيرة قد يلحق ضررا بالصحة. وبحسب ما نقل موقع "شوسن إلبو" فإن المعدل العالمي لشرب القهوة، يصل إلى 132 كوبا للشخص في السنة الواحدة، لكن بعض البلدان تتجاوز هذا الحد، ففي كوريا الجنوبية مثلا، بلغتتمة

 يبحث الكثيرين وبالأخص السيدات عن طرق شتى لخسارة الوزن، وبين الحميات الغذائية والتمارين الرياضية، تم استحداث طريقة جديدة ومثيرة للدهشة هي حمية العسل تتضمن تحسيناً للصحة واكتساب النشاط عن طريق تناول العسل قبل النوم مباشرة. وتعد حمية العسل مساعداً لحل بعض العلامات التي ينتجها الجسم خلال النوم تدل على خلل في عملية حرق الدهون وإصلاح العضلات، منها الاستيقاظ المنتظم والتعرقتتمة

الفراولة الطازجة من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكثير من الناس من مختلف الأعمار, فهى من الوجبات المنعشة والصحية جدا وذلك لتعدد فوائدها وإحتواءها على سعرات حرارية منخفضة. إشتهرت الفراولة منذ أيام الرومان واستعملوها لعلاج العديد من الأمراض كالحمى و الجروح وحصوات الكلى ومشاكل التنفس وغيرها, كما تلقب بملكة الفواكه فى الدول الأسيوية لما تحتويه من فوائد متعددة. فوائد أكل الفراولة لاتتمة

 يبحث الكثيرين وبالأخص السيدات عن طرق شتى لخسارة الوزن، وبين الحميات الغذائية والتمارين الرياضية، تم استحداث طريقة جديدة ومثيرة للدهشة هي حمية العسل تتضمن تحسيناً للصحة واكتساب النشاط عن طريق تناول العسل قبل النوم مباشرة. وتعد حمية العسل مساعداً لحل بعض العلامات التي ينتجها الجسم خلال النوم تدل على خلل في عملية حرق الدهون وإصلاح العضلات، منها الاستيقاظ المنتظم والتعرقتتمة

تلعب عملية الأيض (حرق الدهون) دورا كبيرا في جسم الإنسان، فمن خلالها يحصل الجسم على الطاقة، إلا أن الكثير من الأشخاص يعانون من بطء هذه العملية، لكن بفضل مجموعة من الأغذية، يمكن حل هذه المشكلة وتحسين العملية التي تساعد بدورها على التخلص من الوزن الزائد. ويعرف الأيض على أنه معدل حرق الإنسان للسعرات الحرارية وتحويلها إلى طاقة تستخدم في العملياتتتمة

أصبح التمتع بجسم رياضي وصحي هدفًا يسعى إليه الكثيرون ويبذلون قصارى جهدهم لتحقيق ذلك من خلال اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، حيث أكد الدكتور أحمد السبكى، أستاذ جراحات السمنة والسكر والتجميل، ورئيس الرابطة العربية لجراحات السمنة والسكر، عضو الفيدرالية الدولية لجراحات السمنة والسكر، أن الحل الأمثل للتخلص من كل تلك الدهون المتراكمة بشكلتتمة

تعدّ الصالة الرياضية المكان الأمثل المليء بالآلات والأجهزة المثيرة التي من شأنها تقوية عضلاتك وحرق الدهون، لكن بالنسبة إلى أولئك الذين لا يعرفون بالضبط كم من الأوزان التي من الممكن أن تتحملها عضلاتهم فقد تكون تجربة مختلفة تمامًا، ومن الشعور بالخوف من ازدحام صالة الألعاب الرياضية بالأشخاص الذين يأخذون صور "سيلفي" لأنفسهم أثناء التمرينات، إلى القلق بشأن إصابة العضلات أوتتمة

 هناك العديد من الوصفات الطبيعية و الانظمة الغذائية تساعدك على حرق دهون الجسم و نحن اختارنا لكِ 5 مواد طبيعية سريعة لتساعدك في حرق دهون الجسم: الحبهان : امضغى حبة او اثنين يوميا او اهرسي واحدة مع موزة ، وهى من الوصفات الهندية التي تشعر بالشبع. القرفة والزنجبيل : ويفضل تناولهما معا فهما يزيدوا من حرق الدهون بطريقة مزهلة. الليمون : تناوليهتتمة

  أفادت دراسة نشرتها مجلة “أوبيسيتي” بأن الشاي الأخضر يحتوي على مركّب يسمّى EGCG يساعد على حرق الدهون، وأن أفضل توقيت لتناول كوب الشاي هو بعد وجبة الغداء لأنه أيضاً يقلل اشتهاء الحلويات خلال الساعات التالية لهذه الوجبة ولتحقيق الفائدة يُنصح بتناول كوبين أو 3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم، حيث تفيد الدراسات بأن كمية الكافيين المعتدلة التي يحتويتتمة