يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع نسبة الكوليسترول، وتعد القدرة على اكتشاف علامات التحذير المحتملة أمرًا أساسيًا حيث يمكن اتخاذ قرارات صحية أكثر ذكاء لخفض مستوياتك.ويصنع الكبد معظم الكوليسترول في جسمك، ويأتي الباقي من الأطعمة التي تتناولها. وينتقل الكوليسترول في الدم مجمعا في حزم تسمى البروتينات الدهنية. وعندما يحمل الشخص الكثير من الكوليسترول في الجسم بسبب أسلوب حياة غيرتتمة

صباح أمس الأحد، الآلاف من الناس خضعوا لطقوس مألوفة لأي شخص يدير ماراثون لندن. مكالمة مبكرة لإيقاظهم، ووعاء الإفطار الهائل من حساء الشعير، أو شرائح متعددة من الخبز، لتخزين الطاقة لما ينتظرهم، في اجواء محفوفة بالإثارة والخوف والأدرينالين، بالاضافة إلى حشد من المتفرجين على طول 26.2 ميلاً.في العام الماضي، احتفل الماراثون في لندن بحضور مليون متفرج منذ أول حدث لهتتمة

يعد المساج واحد من الأدوات الطبية الأكثر فائدة وفعالية، خصوصاً إذا كنت تهدف إلي التخلص من التوتر والقلق وتحقيق إسترخاء العقل يمكنك التعرف المزيد عن فوائد تدليك القدمين في هذه المنطقة قبل النوم . وعند التفكير في محاولة تدليك مناطق معينة من الجسم يزيد من فرص حدوث نتائج إيجابية أكثر خاصة في القدمين واليدين، لأنها يكون لها تأثير  مفيد عليتتمة

لا شيء أبشع و أكثر إزعاجا من قدمين متشققتين و بملمس خشن ، و خصوصا لحواء التي هي نفسها الجنس الناعم لذلك من المفروض أن تكون ناعمة من رأسها إلى قدميها لذلك نقدم لك هذه الطريقة البسيطة و الناجعة للتخلص من خشونة القدمين : ضعي قدميك في خليط من الماء الدافئ و زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون لمدة 30تتمة

أعاني جفافاً في كعبيّ قدميّ، ما يُشعرني بالحرج عند انتعال الأحذية المفتوحة من الخلف. ماذا أفعل؟ دلال انتعال الأحذية المفتوحة وإهمال العناية بالقدمين يؤديان إلى جفاف كعبيّ القدمين وتشققهما، لذا عليك إيلاؤهما عناية خاصة يومياً باتباع الخطوات التالية: ● اغسلي قدميك ثم انقعيهما بالماء الفاتر لمدّة 10 دقائق تقريباً بعد إضافة حفنة من الملح الخشن ومقدار ملعقة كبيرة من زيتتتمة

إقترب موعد الزفاف..الضغوطات ازدادت والوقت لا يرحم للذهاب الى الصالة الرياضية أو لاتباع نظام رياضي معين. ولكن وكما عودتك مجلة "هي" الحلول دائماً موجودة..والخطوات للحصول على جسمٍ منحوت ووزن مثالي، سهلة وسريعة.   في تقريرنا اليوم، سنعرّفك على أربعة تمارين ضمن نظام الCircuit Training تستهدف رفع مستوى اللياقة البدنية في جسمك من خلال أداء عدة تمارين رياضية تحرّك وتشغلّ كلتتمة

تشتكي نسبة كبيرة من الأمهات من تشقق منطقة الكعب سواء بسبب تغيرات الجو أو عدم منح القدمين العناية والاهتمام الكافي، الأمر الذي قد يؤدي أحيانا إلى نزيف في القدمين نتيجة لجفاف الجلد. سبب وجود هذه التشققات: تعرض القدمين لكميات كبيرة من الماء، الأمر الذي يتسبب في تشقق القدمين. زيادة الوزن. قلة الرطوبة في البيئة المحيطة. ارتداء أحذية غير مريحة. الضغطتتمة

تشتكي نسبة كبيرة من الأمهات من تشقق منطقة الكعب سواء بسبب تغيرات الجو أو عدم منح القدمين العناية والاهتمام الكافي، الأمر الذي قد يؤدي أحيانا إلى نزيف في القدمين نتيجة لجفاف الجلد. سبب وجود هذه التشققات: تعرض القدمين لكميات كبيرة من الماء، الأمر الذي يتسبب في تشقق القدمين. زيادة الوزن. قلة الرطوبة في البيئة المحيطة. ارتداء أحذية غير مريحة. الضغطتتمة

عندما تهملين في العناية بقدميكِ فإن الفطريات قد تصيبهما و هي مشكلة خطيرة نظرًا لتسببها في تآكل أصابع القدمين كما إنها تنقل العدوى فلو أصيبت بها قدم فمن الممكن أن تصاب بها القدم الأخرى أو تنتقل لأشخاص آخرين أيضًا لو كانوا يرتدون نفس الأحذية و الجوارب للشخص المصاب. و لكي تتخلصي من فطريات قدميكِ نعرض عليكِ الطرق التالية لعلاج هذهتتمة

تشتكي نسبة كبيرة من الأمهات من تشقق منطقة الكعب سواء بسبب تغيرات الجو أو عدم منح القدمين العناية والاهتمام الكافي، الأمر الذي قد يؤدي أحيانا إلى نزيف في القدمين نتيجة لجفاف الجلد. سبب وجود هذه التشققات: تعرض القدمين لكميات كبيرة من الماء، الأمر الذي يتسبب في تشقق القدمين. زيادة الوزن. قلة الرطوبة في البيئة المحيطة. ارتداء أحذية غير مريحة. الضغطتتمة