الدجل اللاطبى اللاعلمى الذى يروج عبر السوشيال ميديا والفضائيات صار وجبة يومية سامة للمصريين، مفاهيم خاطئة كلها فى خدمة البيزنس الذى يستخدم قلة الثقافة العلمية وشلل القدرة على التفكير النقدى لدى قطاع كبير من المصريين، ومعظم هذا الدجل هو فى مجال التغذية والريجيم، والصديق الطبيب بهى الدين مرسى هو جراح مهتم بنشر الثقافة الطبية والصحية الصحيحة بلغة بسيطة رشيقة ومنطقتتمة

يحتاج الإنسان إلى عضلات قوية للقيام بأنشطته اليومية المختلفة، لذلك فإن شعور الإنسان بالتعب والخمول يشير إلى ضعف عضلاته، ونشرت صحيفة "بينك فيلا"، مجموعة من الأعراض تؤكد وجود مشكلات في صحة عضلات الجسم وطرق بسيطة للتخلص من هذه الأعراض المزعجة: انخفاض القدرة على التحمل يؤثر الروتين والمهام اليومية على قدرة تحملنا، فمن العلامات التي تشير لضعف العضلات هو انخفاض القدرةتتمة

تتعرض الأظافر بشكل دائم للمواد الكيميائية المستخدمة في تنظيف المنزل أو طلاء الأظافر، مما يتسبب في ضعفها وهشاشتها مع مرور الوقت، لذلك ينصح بارتداء قفازات مطاطية لحماية الأظافر، مع تناول أطعمة غنية بالزنك مثل البيض والحليب واللفت الغني بحمض الفوليك، بالإضافة إلى تطبيق وصفات طبيعية لتقوية الأظافر، والتي أشار إليها تقرير منشور بموقع "diybeautyideas". وصفات طبيعية لتقوية الأظافر: شمع العسلتتمة

يعتبر الزبادى أحد مكونات الطبيعية العناية بالشعر حيث يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الدهنية الضرورية لصحة الشعر، كما يساعد على تقليل قشرة الرأس، وترطيب الشعر وتعزيز نموه، والتحكم فى تساقط خصلات الشعر، لذلك يمكنك تجربة بعض الوصفات الطبيعية للعناية بالشعر، وفقاً لما ذكره موقع "stylecraze". - البيض واللبن يحتوى صفار البيض على الببتيدات التى تحفز نمو الشعر، لذلكتتمة

البيض مصدر رائع للبروتين والفيتامينات اللازمة لنمو الطفل، كما أنه طعام سهل التحضير على الأبوين وسهل البلع على الصغير. لكن البيض من الأطعمة التي تثير رد فعل تحسسي من الجسم لدى البعض، لذلك يُنصح بتقديمه للطفل في عُمر معين، وقد تم تعديل هذه التوصيات حديثاً ليصبح السن المناسب بعد بلوغ الصغير 6 أشهر. وعند تقديم البيض للرضيع لأول مرة تأكّدتتمة

تعد الأحماض الدهنية "أوميغا 6" عنصرًا رئيسيًا في اتباع الأنظمة الغذائية والحفاظ على الصحة العامة للمرء، وتتوافر في العديد من الأغذية مثل المكسرات والبذور والزيوت النباتية، ووفقًا لتقرير لموقع "هيلث لاين" الطبي، فإن الحصول على مجموعة متنوعة ومتوازنة من هذه الدهون يدعم الصحة العامة للإنسان، ويصفها بـ"أنها أساسية للجسم كي يعمل بشكل صحيح، ويجب الحصول عليها من الأطعمة". ويُعتقد أنتتمة

كرات البطاطس المقلية من المقبلات الشهية التي يمكنك تحضيرها بسهولة في الأوقات التي تبحثين فيها عن طبق جانبي تقدميه لضيوفك في الولائم، أو إذا كنت امرأة عاملة وترغبين في إعداد وصفة سهلة وسريعة لأطفالك. تعلمي طريقة عمل كرات البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفروم وأخبرينا ردود فعل من حولك عنها.  مقادير عمل كرات البطاطس: ٤ ثمرات بطاطس متوسطة الحجم لحم مفروم (معصج) ملح وفلفل شطةتتمة

 ضعف الأعصاب يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بأي مجهود أو حركة، و أحيانا لا يستطيع الجسم تحمل الحركة حتى و ان كانت بسيطة جدا، فتلف الأعصاب خطير جدا يمكن ان يؤدي الى الشلل أو ارتخاء مفاصل الجسم،هناك أطعمة مفيدة جدا لتقوية الأعصاب قبل الوقوع بكارثة خلل الاعصاب أو تلفها أو حتى ضعف واظائف الجهاز العصبي، فالوقاية خير من العلاج، اليك هنا أهم الأطعمةتتمة

مقادير كيكة البرتقال الاسفنجية - دقيق : كوب - البيض : 3 حبات - عصير البرتقال : كوب وثلث - قشرة البرتقال : 1 حبة (مبشورة) - سكر : كوب - بيكنج بودر : ملعقة صغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة طريقة تحضير كيكة البرتقال الاسفنجية 1- افصلي صفار البيض عن الزلال. 2- اخفقي الزلال في وعاء ثمّ أضيفيتتمة

وجد الخبراء منذ عقود أن سر العمر المديد قد يكمن في اتباع المرء نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه يوميا. ومن خلال إجراء العديد من البحوث والدراسات، تمكن الخبراء من تحديد أفضل 5 أطعمة تساعد في زيادة متوسط العمر، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع. وتتمثلتتمة