مشاكل وحلول

أنا امرأة متزوجة عمري 45 سنة ، وعندي أربع بنات. اكبرهم لديها 20 سنة ، زوجي منذ زواجنا كل مرة يتهمني بالخيانة وانا اصبر على بناتي فأنا وحيدة لي الله

انما للصبر حدود كما يقولون وقد نفذ صبرك،،وانتهى رصيده عندك،، اذا استطعت تدبر السكن وايقنت ان حياتك معه انتهت وانك قادرة على الاستمرار بتربية بناتك والمحافظة عليهن فلا ضير منانما للصبر حدود كما يقولون وقد نفذ صبرك،،وانتهى رصيده عندك،، اذا استطعت تدبر السكن وايقنت ان حياتك معه انتهت وانك قادرة على الاستمرار بتربية بناتك والمحافظة عليهن فلا ضير من...المزيد

مشكلتي أنني أحببت شخصًا منذ ثلاث سنوات. وهو متزوج وعنده مشاكل عديدة مع زوجته. وكنت دائمًا أسمع عن مشاكله وأساعده في حلها. وهو يأتي عندي، وأنا أرملة. منذ فترة صرت

هو أن تغلقي باب بيتك في وجهه، فلا تسمحي له بالاقتراب من زيارتك، علمًا بأني أهمس لكِ بأن قبولك بتلك الزيارات أصلاً خطأ , الانتقام الثاني: أن تمسحي اسمه منهو أن تغلقي باب بيتك في وجهه، فلا تسمحي له بالاقتراب من زيارتك، علمًا بأني أهمس لكِ بأن قبولك بتلك الزيارات أصلاً خطأ , الانتقام الثاني: أن تمسحي اسمه من...المزيد

أعاني من مشكلة، فدائماً تظهر ملامح على وجهي . وهي الكآبة والحزن على حد وصف الناس لي، مع أنني في داخلي لست كذلك وخاصة أني أشرد كثيراً ودائم التفكير فماذا

إجلس مع نفسك وتسجل على مفكرة صغيرة أجوبة لأسئلة ترتبط بشخصيتك وسلوكك وما تحب وتكره مثل: من أنا؟ ماذا أريد؟ ما الذي يزعجني؟ ماذا يغضبني؟ كيف أعبر عن فرحي أوإجلس مع نفسك وتسجل على مفكرة صغيرة أجوبة لأسئلة ترتبط بشخصيتك وسلوكك وما تحب وتكره مثل: من أنا؟ ماذا أريد؟ ما الذي يزعجني؟ ماذا يغضبني؟ كيف أعبر عن فرحي أو...المزيد

مشكلتي هي أنني أكره عملي ولا اجد الرغبه. فيه علما انني عملت فقط ست اشهر اضافة أنني أكره الخروج من المنزل و أكره الناس ولكنني مضطرة لان اعمل أشعر أنني

اعتقد ان عندك حالة من الرهاب الاجتماعي وهذا هو السر الرئيسي في انك لا تحبين العمل ولا تحبين الخروج لمقابلة الناس، وهذه قضية خطيرة ولا يجب الاستهانة بها، لذا انصحكاعتقد ان عندك حالة من الرهاب الاجتماعي وهذا هو السر الرئيسي في انك لا تحبين العمل ولا تحبين الخروج لمقابلة الناس، وهذه قضية خطيرة ولا يجب الاستهانة بها، لذا انصحك...المزيد

أنا فتاة مررت بتجارب صعبة في حياتي، كسرتني. ودمرتني، فقد بلغت الثلاثين من عمري وتأخرت في الزواج، فقط تزوجت قبل سنة، كانت موافقتي على هذا الزوج نتيجة لخيبات الأمل المتكررة،

ضعيه تحت المجهر بمعزل عن حاجتك للزواج، وخوفك من الوحدة، حاولي أن تكتشفيه بعيون الآخرين من حولك؛ بمعنى: هل هو سوي؟ هل يحترمه الناس؟ هل علاقته بأهله جيدة؟ , فيضعيه تحت المجهر بمعزل عن حاجتك للزواج، وخوفك من الوحدة، حاولي أن تكتشفيه بعيون الآخرين من حولك؛ بمعنى: هل هو سوي؟ هل يحترمه الناس؟ هل علاقته بأهله جيدة؟ , في...المزيد

أنا فتاة أبلغ من العمر 24 سنة، تمت خطبتي. والحمدُ لله ليس بوقت بعيد، متفوقة في الدراسة يعني لي ما يشغل وقتي والحمدلله، لكن للشيطان دوراً حينما تكون نفس الإنسان

المهم الآن هو توقفك وتوبتك، فتمسكي بهما لتكسبي نفسك أولاً قبل أن تكسبي العريس! فكري كيف يعذبك ضميرك لوقت طويل بسبب لحظات من الانجراف والطيش، ودربي نفسك على قراءة كتبالمهم الآن هو توقفك وتوبتك، فتمسكي بهما لتكسبي نفسك أولاً قبل أن تكسبي العريس! فكري كيف يعذبك ضميرك لوقت طويل بسبب لحظات من الانجراف والطيش، ودربي نفسك على قراءة كتب...المزيد

أنا أحب زوجي، ومتأكدة أنه يحبني، ولكن اكتشفت من ابنتي. التي عمرها 14 سنة، أنه يحكي مع امرأة لا أعرف من هي. هو دائمًا مشغول في عمله، ويسافر كثيرًا. سؤالي:

ربما بمجرد أن شعرت أن والدها يتحدث مع امرأة غريبة، انتابتها الغيرة الفطرية، وشعرت كأن والدها لم يعد ملكها وملك عائلته , هي مشاعر طبيعية يا حبيبتي تنتاب الابنة المراهقة،ربما بمجرد أن شعرت أن والدها يتحدث مع امرأة غريبة، انتابتها الغيرة الفطرية، وشعرت كأن والدها لم يعد ملكها وملك عائلته , هي مشاعر طبيعية يا حبيبتي تنتاب الابنة المراهقة،...المزيد

أنا زوجة وأم عمري 44 عاماً وأعاني من مدة طويلة. من الوسواس القهري وغسل ملابس عائلتي بشكل متكرر، وصف لي الدكتور أدوية اكتئاب تقلل من الوسواس. لكني تعبت وأصبحت متوترة

الوسواس القهري يصيب كثيرين من رجال ونساء، وقد لا يكون له علاقة بمرض نفسي مزمن يحتاج إلى علاج بالأدوية، لكن في بعض الحالات والمراحل من المرض يضطر الطبيب لوصف نوعالوسواس القهري يصيب كثيرين من رجال ونساء، وقد لا يكون له علاقة بمرض نفسي مزمن يحتاج إلى علاج بالأدوية، لكن في بعض الحالات والمراحل من المرض يضطر الطبيب لوصف نوع...المزيد

أنا كتير أعاني من أن أنا أكلم نفسي كتير جداً. حتى لو بصوت عالٍ، ودا بيجي بصورة لا إرادية؛ فهذا يسبب لي مشاكل كثيرة، شو الحل، سألت دكتور نفسي وما

أقترح عليك أن تلتقي بصديقات، وتشغلي وقتك بهوايات والتزامات تجعل عقلك منشغلاً بأشياء مهمة أو مفيدة، ومن ناحية عملية، جربي القيام بالآتي: سجلي الكلام الذي تقولينه بصوت عال، وراجعيه فيأقترح عليك أن تلتقي بصديقات، وتشغلي وقتك بهوايات والتزامات تجعل عقلك منشغلاً بأشياء مهمة أو مفيدة، ومن ناحية عملية، جربي القيام بالآتي: سجلي الكلام الذي تقولينه بصوت عال، وراجعيه في...المزيد

أنا فتاة أبلغ 18، سنة دخلت في علاقة مع شخص. أعرفه منذ سنتين ونصف تقريباً، بعد بذله مجهودات كثيرة للفوز بي، لا أعرف تماماً أنه يحبني، لكن هنالك مشكلة، إنه

يمكن أن يكون الحل هو عبارة واحدة تقولينها له وتطبقينها، وهي: انتهى الأمر بيننا , أنه ليس الإهمال هو ما يدمرك؛ بل تراخيك وعدم احترامك لنفسك وكرامتك، أنت لا تستحقينيمكن أن يكون الحل هو عبارة واحدة تقولينها له وتطبقينها، وهي: انتهى الأمر بيننا , أنه ليس الإهمال هو ما يدمرك؛ بل تراخيك وعدم احترامك لنفسك وكرامتك، أنت لا تستحقين...المزيد

أنا بنت بعمر 23 وأحب شخصاً بعمر 39 لكن مترددة. هو يحبني أيضًا بصدق وأنا مترددة أحيانًا أحبه بقوة وأحيانًا أخرى لا أريد هذه العلاقة. هذا الشيء يزعجني كثيرًا، لا

إذا تركنا مسألة العمر جانبًا وفكرنا بحيرتك من نواح أخرى، فالأرجح أن تكوني من الفئة التي تستمر في تساؤلاتها طيلة حياتها، فهناك زوجات يبحن لي أنه بعد عشر سنوات أوإذا تركنا مسألة العمر جانبًا وفكرنا بحيرتك من نواح أخرى، فالأرجح أن تكوني من الفئة التي تستمر في تساؤلاتها طيلة حياتها، فهناك زوجات يبحن لي أنه بعد عشر سنوات أو...المزيد

السلام عليكم سيدتي عمري 28 عاماً وأنا خريجة جامعية، أعيش مع والدي ووالدتي وحدي، لأن كل إخوتي تزوجول وتركوا البيت، أشعر بوحدة فظيعة، مع العلم أني اجتماعية جداً، لكن ليس

كنت دائماً أتمنى ان اجد إنساناً يفهمني، إلاّ أني عندما وجدته اكتشفت ان شخصيتينا متناقضتان. فلم حص نصيب. ولم ازعل جراء ذلك. سيدتي، دائماً أشعر بأنني أعيش في حلم، وكلكنت دائماً أتمنى ان اجد إنساناً يفهمني، إلاّ أني عندما وجدته اكتشفت ان شخصيتينا متناقضتان. فلم حص نصيب. ولم ازعل جراء ذلك. سيدتي، دائماً أشعر بأنني أعيش في حلم، وكل...المزيد

السلام عليكم سيدتي أنا امرأة متزوجة منذ 24 عاماً. وزوجي إنساناً طيّب القلب وامين في عمله، ولكنه لا يعرف ما هي المسؤولية وخصوصاً تجاه أسرته. منذ بداية حياتنا، لاحظت أنه

* عزيزتي، أنت امرأة موقف أردت تحسين حياتك المادية بطرق سوية، ولكن الرجل يريد مالاً سهلاً. يحدث أن يكون لكل إنسان فلسفته في الحياة. وهكذا كل واحد فيكما اقتنع بطريقته* عزيزتي، أنت امرأة موقف أردت تحسين حياتك المادية بطرق سوية، ولكن الرجل يريد مالاً سهلاً. يحدث أن يكون لكل إنسان فلسفته في الحياة. وهكذا كل واحد فيكما اقتنع بطريقته...المزيد

المشكلة : اعاني من اضطراب داخلي اريد ان أصدق الآخرين و لكن لا استطيع اخاف ان أصدق الآخرين و اعاني من مزاجية عاليه و التوتر والقلق، حين أغضب اكتم غضبي

الحل : حاولي أن تجالسي كتاب بدلاً من أن تجالسي نفسك ، يجب أن تمارسي نشاطات جديدة ، وتتعرفي على أناس جدد ، مارسي الرياضة إذهبي إلى النادي ، إفتحيالحل : حاولي أن تجالسي كتاب بدلاً من أن تجالسي نفسك ، يجب أن تمارسي نشاطات جديدة ، وتتعرفي على أناس جدد ، مارسي الرياضة إذهبي إلى النادي ، إفتحي...المزيد

المشكلة : أعاني من مشكلة، فدائماً تظهر ملامح على وجهي وهي الكآبة والحزن على حد وصف الناس لي، مع أنني في داخلي لست كذلك وخاصة أني أشرد كثيراً ودائم التفكير

الحل : هناك تمارين يقوم بها الممثلون لتقوية عضلات الوجه مما يمنحهم مرونة في التعبير أثناء التمثيل عن مشاعر مختلفة، وتجد كتباً مختلفة تشرح ذلك خاصة إذا كنت تجيد القراءةالحل : هناك تمارين يقوم بها الممثلون لتقوية عضلات الوجه مما يمنحهم مرونة في التعبير أثناء التمثيل عن مشاعر مختلفة، وتجد كتباً مختلفة تشرح ذلك خاصة إذا كنت تجيد القراءة...المزيد