- الكركديه مفيد للأعصاب وفيه فيتامين C ولكن فيه أكسالات الكالسيوم لابد من تجنبه في حالة مرضى الكلى ، و العرقسوس و يحتوي علي نشويات و سكريات وبعض الأملاح الطبيعية ودي تمد الجسم باحتياجاته من النشا و السكر وده يفيد في عملية الاحتراق اللازمه للمجهود الجسماني ، و التمر هندي ( يؤخذ علي الريق ) و نصف كوب مساء ، و الكاكاو و يحتوي علي فوسفور وحديد وصوديوم وكافيين و ينصح بعدم تناوله لمرضي القولون و الكبد و الالتهابات المفصلية ، و الشاي مع إضافة اليه اللبن و عدم غليه حيث انه بإضافة الحليب اليه يؤدي الي ترسيب حمض التنيك يسبب الامساك .