الرئيسية » صحة وتغذية
الزبادي الخالية من الدسم ضمن الخيارات الصحية

واشنطن - رولا عيسى

كشف بحث طبي جديد أنّ كوب واحد فقط من عصير التفاح الطازج يحتوي على كميات كبيرة من السكر أي ما يعادل كميات السكر في كعك كريسبي الدسمة أو لوح من الشكولاته.

 ولفت البحث إلى أنّ عصير التفاح يحوي على كميات كثيرة من السكر أكثر بالكثير من تلك التي يوصي بها الأطباء كبار السن بتناولها يوميًا للبقاء أصحاء .

 وبحسب منظمة الصحة العالمية "يحتوي التفاح المعصور على ما يعادل ست ملاعق من السكر المضاف وتلك فائدة لا توجد في أغلب المنتجات الطبيعية مثل الألبان".

 فيما تعد الزبادي الخالية من الدسم أيضًا ضمن الخيارات الصحية حيث تحوي على ما يعادل خمس ملاعق من السكر مثلها مثل 3ملاعق من الأيس كريم.

وأكد القائمون على البحث أن هذه "الوجبات الصحية" كانت جزءًا من استطلاع أجراه شركة  "بوبا" لخدمات التأمين الصحي .

 وكانت الشركة قد شرعت في سؤال  أكثر من 2000 أم  ممن يراودهم قلق  حيال كميات السكر المتواجدة في الأطعمة التي يقدمونها إلى أطفالهم، وخلص البحث إلى أنّ 90% من الأمهات اعترفوا بأنّ ليس لديهم أدنى فكرة  فيما يخص معدلات السكر المرتفعة في عصير التفاح والزبادي الخالية من الدسم.

وأوضحت الدراسة إلى أنّ الكوب المتوسط من عصير التفاح المركز تحتوي على حوالي سبع ملاعق سكر صغيره  بينما يحتوي على حوالي 10غرام من السكر أي ما يعادل ملعقتين من السكر.

 فما يقرب من نصف الأمهات 46 %  اعترفوا أنّ بعض من القلق كان يساورهم حيال أطفالهم ممن يتناولون المواد السكرية بشراهة, لكن وعلى الرغم من تلك المخاوف, أكد خمس النسبة السابقة أنّ أطفالهم لا يتبعون حماية متوازنة للغذاء, في الوقت الذي ذكر فيه 60% منهم أنه قلما يقرؤون الإرشادات الغذائية على أكياس الطعام .

 فالكميات الكبيرة من السكر في الوجبات المقدمة للأطفال من الممكن أن يؤثر بالسلب على صحتهم كما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوع الثاني المتطور من مرض السكري  فضلًا عن تسببه في تسوس الأسنان.

 كانت منظمة الصحة العالمية قد نشرت  في وقت لاحق من هذا العام مسودة إرشادية  تحث من خلالها كبار السن  لتناول أكثر من 12ملعقة من السكر كل يوم تقريبًا .

 

 

 

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

الكمامة القماش لا تحمي من عدوى "كورونا" تعرف على…
ألم في اليدين قد يكون مؤشرًا على حالة صحية…
دراسة ترصد أبرز الفوائد المذهلة لتناول البصل الأخضر
تفشي سلالة "كورونا" الجديدة في 3 دول أخرى غير…
منظمة الصحة في ورطة بسبب "التقرير المفقود" بشأن "كورونا"

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة