يحتوي المشمش على فيتامين A و B2 و C ، بوتاسيوم ، صوديوم ، فوسفور ، حديد وكالسيوم، إضافة الى الماء (81%) والسّكر (8.1%) والألياف (8%). أمّا زيت بذر المشمش فهو يحتوي على Olein وكمية قليلة من Glyceride of Lanolic Acid ، وهو غالي الثمن ويؤدي دوراً مهماً في تجارة المواد التجميلية لما للزيت من تأثير ملطف للجلد وصنع منه الصابون، المراهم المنعمة للجلد Cold Cream ومستحضرات تستعمل في صناعة العطور أيضاً. استعمالات المشمش وفوائده - "يكسر" العطش. - يستعمل لتحضير شراب المشمش مع المكسرات لتخفيف العطش وقبوضة المعدة الناتجين من تخفيف الطعام والشراب خصوصاً بالصيف. - يعالج أمراض الحساسية ولا سيما الطفوح الجلدي. - زيت بذر المشمش يعالج تدلي البواسير ويحسّن الدورة الدموية في أوردة منطقة الشرج. - يستعمل في الحمية لإنقاص الوزن لأن المشمش يحتوي على سعرات حرارية قليلة وبتأثير آخر هو ملين للطبيعة، فيخرج الطعام بسرعة قبل أن يمتص الجسم كميات كبيرة منه. - مهدّىء نفسي يزيل التوتر والاضطراب. - يخفض ضغط الدم الناجم عن توتر نفسي. - يقوّي الدم عبر الحديد الموجود فيه بوفرة. - الكالسيوم الموجود بالمشمش يقوي الهيكل العظمي. - يستعمل وفق الاتجاه الجديد بإعطاء فيتامينات مختلفة (وهي موجودة في المشمش) Vit A ، Vit C ، Vit B للذين يعملون في المستودعات تحت الأرض أو الذي يعيشون في المدن الكثيرة التلوث بالدخان ، وتسمى هذه الفيتامينات Micrio Nutrient وهي أيضاً مهمّة لمرضى القلب. - يعالج الصداع وداء الشقيقة (الصداع النصفي).