الرئيسية » آخر الاخبار

القاهرة ـ وكالات

أكد أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، د.تامر بهنسي، أن هناك بعض المفاهيم الخاطئة لدى كثير من متبعي الريجيم، وكلها لا أساس لها من الصحة. أضاف د.تامر، أنه عندما يقرر البعض إنقاص وزنهم وإتباع الحمية الغذائية "الريجيم" يقع الكثير منهم في العديد من الأخطاء التي تؤثر سلباً على صحتهم وتعيق نزول الوزن. أشار إلى إنه تنتج هذه الأخطاء من خلال نصائح الأصدقاء أو مواقع النت أو برامج تلفزيونية غير متخصصة. لذلك يوضح مفهوم البعد عن تناول الدهون أثناء التخسيس: فلابد أن يحتوي الريجيم على 15- 20 % منه على الدهون لكن لابد أن تكون دهون أمنه لا ضرر منها من اجل التخلص من الدهون بالجسم والدهون الضارة التي على جدران الشرايين. كما أشار إلى أن البعض يعتقد في أن الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون يمكن استخدامه بكثرة ولكن هذا خطأ فالزيوت النباتية رغم أهميتها وتأثيرها الإيجابي علي صحة القلب والشرايين تتمتع تقريبا بنفس السعرات الحرارية المرتفعة التي تتمتع بها الدهون الحيوانية لذا لا يمكن الإكثار منها ولابد من تناولها بالمقدار الذي يحدده لك طبيبك في نظامك الغذائي.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا…
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا…
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا…
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا…
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا " كوفيد-19" في ليبيا…

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة