الرئيسية » التحقيقات السياحية
نوم أفضل على متن الطائرة

القاهرة - المغرب اليوم

في كثير من الأحيان، يتمنى المسافرون بالطائرة لو أنهم يتمكنون من التمتع بنوم أفضل وأكثر عمقاً على الطائرة؛ الأمر الذي يسهل عليهم، ويجعل الوقت يمر بشكل أسرع، بل يجعلهم يتمتعون بنشاط كبير عقب الوصول إلى وجهتهم؛ ما يسمح بوجود وقت طويل لقضائه في تلك الوجهة دون تعب.

ولكنهم في الحقيقة لا يستطيعون تحقيق تلك الأمنية؛ لأنهم يعانون من عدم الراحة في الجلوس، والضوضاء الشديدة، وكثرة المقاطعات التي تدحث في أثناء نومهم؛ لذا سنعرض لكم فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك باتباعها أن تنعم بفترة نوم طويلة وعميقة للغاية خلال السفر على طائرات، اتبعها ونضمن لك ألا تندم وأن تحظى بأعمق نوم على الإطلاق، وهي:

مقعد بجانب النافذة
قبل أن تبدأ الرحلة من الأساس، يبدأ تخطيطك السليم لنوم أكثر راحة وأعمق، وذلك من خلال اختيار المقعد بجانب النافذة، حيث يعد هذا المعقد هو الأفضل على الإطلاق، فإذا اخترت المقعد في المنتصف فلن تجد المسند الذي سيساعدك على الاتكاء عليه للنوم، وإذا اخترت على الممر سيصطدم بك كل من مر فيه ويوقظك.

اقرا ايضًا:

تصنيف جديد يكشف عن أفضل جواز سفر على مستوى العالم

ولكن في المقعد بجانب النافذة ستتمكن من الاتكاء على النافذة، ولن يكون هناك من يصطدم بك، وبالتالي ستتحكم في مصيرك الخاص بالنوم بكل أريحية.

الزمن
كما قلنا في النقطة السابقة، فإن التحكم في جودة نومك على الطائرة يبدأ من قبل الرحلة، بل من قبل حجز التذكرة من الأساس، حيث إنه إذا كنت ترغب في الحصول على نوم أفضل وأعمق على الطائرة خاصة للرحلات الطويلة، فإن عليك أن تقوم بحجز رحلة يتزامن وقتها مع وقت نومك المعتاد بالنسبة لك أو قبل موعد نومك بساعتين على الأكثر، حتى لا تواجه صعوبة في النوم وتحقق أفضل نوم على الإطلاق.

تخطَّ الوجبة في الرحلات القصيرة
في الرحلات القصيرة للغاية التي لا يتخطى زمنها 3 ساعات، فهي لا تستحق أن تضيع الوقت في تناول طعام الطائرة؛ لذلك إذا كنت ترغب في النوم وعدم الشعور بالوقت على الطائرة، فتخطَّ تلك الوجبة ونم.

مقاعد فارغة
إذا لم يكن بإمكانك الحصول على سرير في درجة رجال الأعمال ، فلماذا لا تحصل على سرير في الدرجة الاقتصادية؟ وباستخدام بعض التطبيقات مثل تطبيق ExpertFlyer ، من السهل معرفة ما إذا كانت هناك أي صفوف فارغة، وإذا وجدت واحدة، فإحجز مقعداً بها فقد ينتهي بك الأمر إلى ثلاثة أو أربعة مقاعد لمدد جسمك عليها.

الميلاتونين
إذا كنت تتحاور مع عدد كبير من المسافرين المتكررين، فسوف تسمع هذه الكلمة كثيراً، يعتبر الميلاتونين هرموناً طبيعياً يمكن أن يساعد في مزامنة دورات النوم والإيقاع اليومي. إنه طبيعي 100٪، ومتوافر دون وصفة طبية في معظم البلدان، ويعتبر أفضل "حبة نوم" طبيعية يمكنك تناولها على الطائرة لتنعم بنوم عميق.

تصفح عروض الطيران
في كثير من الأوقات تتم إتاحة عروض حول درجة رجال الأعمال، التي قد تصل في بعض الأحيان إلى سعر الدرجة الاقتصادية، لا تُفَوِّتْ تلك الفرصة التي ستنعم فيها بتجربة نوم سريرية رائعة، وقم بتصفح عروض الطيران بين الحين والآخر.

الضوضاء
يمكنك بكل سهولة إلغاء الضوضاء في الطائرة للنوم بشكل أفضل من خلال استخدام سماعات الرأس، حيث يمكن لمجموعة جيدة من سماعات إلغاء الضوضاء وإسكات الأطفال، والمحركات، والمرافقين المزعجين؛ لذلك ننصحك بالاستثمار في واحدة من هذه السماعات الرائعة.

قد يهمك ايضًا:

 موريتانيا تسجل تقدمًا ملحوظًا على مستوى الانفتاح على الأفارقة في دخول البلاد

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

يخت فاخر يستقبل المستأجرين مقابل 3 ملايين جنيه استرلينى…
السنغال تحارب بناء الفنادق الفاخرة والمطوّرون يتحايلون على القوانين
أجمل شواطئ سياحية في الفلبين لقضاء عطلة رائعة
تعرف على أجمل مدن الموانئ في الهند واحظى برحلة…
سلطات دبي تسمح بإعادة تخييم "الكرفانات" على شاطئ "الصفوح"

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة