الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
ضرورة أخذ راحة من العمل

واشنطن - المغرب اليوم

بعض الإرهاق في العمل أمر لا مفر منه، ولكن معرفة كيفية جعل الأمور أسهل هي الخطوة الأولى إلى أن يصبح الموظف أكثر سعادة وصحة، ولا سيما وأنه يقضي وقتًا في العمل أكثر من أي مكان آخر، وتاليًا أورد موقع "harpers bazaar"، خمس علامات تدل على أن العمل يضر بصحة الموظف:

1. العمل الإضافي المستمر
معظم الموظفين يضطرون للعمل حتى وقت متأخر، أو في وقت مبكر لساعات إضافية، ووفقًا لتقارير الصحية، فإن أكثر من ثلثي الموظفين المقيمين في المملكة المتحدة يعملون يومًا إضافيًا كل أسبوع، وقد أبرزت دراسات عدة المخاطر الصحية للعمل باستمرار خارج ساعات التعاقد كونها تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب، كما قدمت أدلة على أنه يقلل الإنتاجية، ويؤدي إلى ضعف الأداء الإدراكي.

2. عدم النهوض من المكتب لساعات
ارتبط الجلوس لفترات طويلة بارتفاع خطورة الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة والسرطان والاكتئاب، فضلًا عن مشاكل العضلات، ووفقًا لتقرير صدر مؤخرًا، كانت الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل مسؤولة عن 40% من أيام العطل المرضية.

3. الوقوف طويلًا
هناك وظائف تتطلب من العاملين الوقوف باستمرار، وتشير تقارير إلى أن نصف العاملين في العالم يقضون 75% من يومهم واقفين، مثل العاملين في مجالات البيع بالتجزئة، والمقاهي، والخدمات الغذائية، وحتى الرعاية الصحية، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الدوالي، وسوء الدورة الدموية، وتورم القدمين والساقين، وحتى مشاكل القلب، كما يعد أحد الأسباب الرئيسة لالتهاب الكعبين، وأسفل الظهر.

4. قضاء فترة طويلة في المواصلات
التنقل يوميًا لمسافات طويلة بالمواصلات، له تأثير سيئ على الصحة العامة، ووجد مكتب الإحصاءات الوطنية في المملكة المتحدة أن الأشخاص الذين ينتقلون أكثر من نصف ساعة للعمل يوميًا يعانون مستويات توتر وقلق أعلى ممن يقطعون مسافة أقصر، أو لا يتنقلون على الإطلاق.

5. السهر في المكتب
يؤثر العمل على النوم بشكل كبير، إذ يمكن أن تتداخل المستويات العالية من التوتر مع أنماط النوم، وتضر بالرفاهية العقلية والجسدية، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد خطر السمنة، وأمراض القلب، والالتهابات وحتى السرطان.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

"كورونا" يضرب فرنسا وألمانيا والدولتان تختاران "الحل المتاح"
شلل الأطفال يعاود الظهور مجددًا في السودان بعد اختفائه…
خبيرة تغذية توضّح الأطعمة القاتلة لمنظومة المناعة تعرّفي عليها
علامة على كاحليك عند خلع الشراب تشير للإصابة بـ…
أضرار بالجملة للمشروبات الغازية تصل إلى "الوفاة المبكرة"

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة