الرئيسية » جمال
وضعيّات جلوس مضرّة بالحامل

القاهرة - المغرب اليوم

قد يكون لطريقة جلوسكِ أثناء الحمل تأثير كبير على صحّتكِ وصحّة الجنين. فأوجاع الظّهر مثلاً هي إحدى التأثيرات السلبية الرّئيسة لوضعيات الجلوس غير الملائمة. ولهذا السبب، تنصحكِ "عائلتي" بضرورة تجنّب وضعيات الجلوس الخاطئة التالية طوال فترة حملك:الجلوس بشكلٍ مترهلٍ: تُعتبر وضعية الجلوس هذه من الوضعيات الأخطر على الحامل كونها لا تُبقي ظهر هذه الأخيرة مستقيماً وتضع ضغطاً إضافياً على عامودها الفقري الذي يتحمّل أصلاً عبء وزنها المتزايد يوماً بعد يوم.

الجلوس بساقين متدليتين: تُسهم هذه الوضعية في زيادة تدفقات الدّم إلى ساقي الحامل وقدميها فتزيد حالة انتفاخهما سوءاً.الجلوس من دون إسناد الظّهر: لا تُسهم هذه الوضعية سوى في مفاقمة أوجاع الحامل عن طريق زيادة الضغط على عامودها الفقري الذي يعجز على الحفاظ على استقامته من دون دعمٍ أو سند.

الجلوس مع الانحناء إلى الأمام: تتسبب هذه الوضعية بممارسة ضغطٍ إضافي على الأحشاء والتأثير سلباً في الجنين. وفي مراحل الحمل المتقدّمة، من الممكن أن ينغرس القفص الصدري للحامل في جسم طفلها الطري ويترك فيه آثاراً طويلة الأمد.وضعية نصف الجلوس: تُسهم هذه الوضعية أيضاً في وضع ضغوطٍ إضافيةٍ على العامود الفقري للحامل وتُصيبها بألمٍ حادٍّ في ظهرها لاسيما إذا بقيت على حالها وقتاً طويلاً.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان…
6 طرق ووصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين
تقرير يرصد كيفية استعادة صحة أظافرك الطبيعية بعد استخدام…
تعرفي علي خلطة لمحاربة تشقق الكعبين
ماسك العسل والجزر لبشرة خالية من العيوب

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة