الرئيسية » جمال
كيف أحصل على إطلالة مشرقة في شهر رمضان؟

القاهرة - المغرب اليوم

من الضروري ان تراعي كل امرأة العناية الخاصة ببشرتها بشكل في منتظم في شهر رمضان لحمايتها من الجفاف والفقدان الحيوية والنضارة وظهور الكثير من المشكلات التى تتعلق بسوء التغذية وتغيير النمط الغذائي المعتاد في رمضان.


ولكن لا داعي للقلق فليس للصيام أي تأثير ضار بالبشرة او بصحة الجسم عامة بل على العكس يعتبر الصيام من أهم الأنظمة التى تحافظ على صحة الجسم وتدعم اجهزته بالكامل في تأدية وظيفتها بالشكل المطلوب ولكن عند اتباع انظمة غير صحيحة في التغذية تبدأ المشكلات الصحية في الظهور يظهر هذا على البشرة بشكل واضح.


نصائح للحفاظ على حيوية ونضارة البشرة في شهر رمضان المبارك:

- التنظيف المستمر للبشرة:
تحتاج البشرة إلى المزيد من العناية خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الجو وزيادة العرق فإن البكتيريا والجراثيم تلتصق بالبشرة وتتراكم بداخل المسام مسببة الكثير من المشكلات التى تظهر على البشرة بشكل غير مرغوب فيه مثل الحبوب والبثور والرؤوس السوداء والالتهابات.

لهذا يجب عليكِ العناية بتنظيف بشرتك بشكل مستمر ومنتظم على الأقل مرتين في اليوم صباحًا ومساءًا مع استخدام الغسول المناسب لنوع بشرتكِ واختيار أنواع الغسول التي تحتوي على عناصر مرطبة وتجنبي المنظفات القوية للبشرة لأنها تسبب جفاف البشرة.

لذا احرصي على اقتناء الغسول الذي يحتوي على نسبة من الجلسرين أو البرافين لمساعدة البشرة في الاحتفاظ بالماء اللازم لترطيبها.

- تقشير البشرة:
من الضروري أن تقومي بعمل تقشير لبشرتكِ مرة أو مرتين اسبوعيًا على الأكثر حيث يعمل تقشير البشرة في التخلص من خلايا الجلد الميت التى تتراكم عليها كما أنه يسمح للخلايا بالتجديد ويزيد من نعومة البشرة.

إلى جانب أنه ينشط الدورة الدموية بطبقة الجلد الخارجة لهذا فانه يدعم تغذية البشرة وترطيبها والحفاظ على نضارتها.

- استخدمي الماء الفاتر في غسل البشرة:
يجب أن تحرصي على تجنب غسل الوجه بالماء الساخن لأنه يزيد من جفاف البشرة ويحرمها من الزيوت الطبيعية التى تفرزها الغدد الدهنية لمزيد من الترطيب كما انها تفقد البشرة نضارتها وحيويتها.

لذلك فانه من الضروري ان تستخدمي الماء الفاتر او البارد في غسل وتنظيف البشرة أو عند الاستحمام.

- استخدمي كريم الترطيب أو اللوشن:
بعد الاستحمام دائمًا احرصي على استخدام لوشن الترطيب او الكريمات المرطبة التى تناسب بشرتكِ أو الزيوت العطرية المرطبة للبشرة.

حيث تعمل تلك العناصر خاصة عندما يكون الجلد رطب في الحفاظ على الترطيب الداخلى للبشرة مع التركيز على الوجه والأيدي والكوعين والقدمين حيث تتسم تلك المناطق بسرعة جفاف البشرة بها.

- اشربي المياه بإستمرار:

كثيرًا ما تغفل النساء عن تناول المياة في رمضان بسبب توفر الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة لهذا تكتفي الكثيرات بتلك المشروبات وتهمل المياه مما يسبب جفاف البشرة.


لذا احرصي على استبدال تلك المشروبات وتناولى على الأقل 2 لتر من المياة في اليوم الواحد ويمكن تناول مشروبات الاعشاب مثل القرفة والشاي الأخضر والزنجبيل بدلًا من المياه الغازية.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان…
6 طرق ووصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين
تقرير يرصد كيفية استعادة صحة أظافرك الطبيعية بعد استخدام…
تعرفي علي خلطة لمحاربة تشقق الكعبين
ماسك العسل والجزر لبشرة خالية من العيوب

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة