الرئيسية » جمال
5 نصائح فعالة لتجنب شحوب البشرة في رمضان

القاهرة - المغرب اليوم

تعتبر فترة الصيام في رمضان طويلة للغاية خاصة مع تزامن ذلك مع حلول فصل الصيف وطول ساعات النهار وارتفاع درجات الحرارة.

وقد يسبب ذلك بعض المشكلات الصحية والجمالية للبعض خاصة للنساء واللائي يغفلن عن اتباع العادات الصحيحة في الغذاء والنوم اثناء شهر رمضان مما يزيد من تفاقم تلك المشكلات لديهن.


 لهذا نقدم اليكِ بعض النصائح التى تساعدكِ في حماية بشرتكِ من الجفاف والشحوب والمشكلات الناتجة عن حرارة الصيف مع الصيام.
- الاهتمام بالحالة الصحية:

يعتبر الوجه هو السفير الخارجي الذي يوضح مدى تمتع الفرد بالقوة والصحة واعتدال الحالة النفسية، حيث تظهر علامات الضعف والشحوب على الوجه بمجرد ان تحدث للفرد أى مشكلة صحية أو مشكلة نفسيه فتبدأ الحبوب في الظهور ويبهت لون البشرة كما أنها قد تنتشر عليها علامات الارهاق والتعب والهالات السوداء وغيرها.


وفي شهر رمضان كثيرًا ما تختلف التركيبة البيولوجية للفرد حيث تختلف مواعيد النوم ومواعيد الطعام وبما أن البشرة من أكثر الاجهزة الحساسة بالجسم فأنها الأكثر تعرضًا لهذا التغيير في حالة عدم اتباع القواعد الصحية لتجنب آثار ذلك.


ومن العادات الخاطئة التى يتبعها البعض في رمضان الاغفال عن تناول المياه والنوم في مواعيد متأخرة من الليل وتناول الاطعمة الغير صحية والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، تلك العوامل جميعها تتحد في التأثير على جمال البشرة ورطوبتها وبريقها.


وهناك بعض الطرق الطبيعية التى تساعد في حل تلك المشكلة وعلاجها بشكل فعال وسريع.
- وصفة الشوفان:

يستخدم الشوفان في ترطيب البشرة وزيادة نعومها وبريقها، لتحضير الوصفة قومي بطحن كمية قليلة من حبوب الشوفان في المضرب الكهربائي حتى تتحول الى بودرة ناعمة، ثم اضيفي اليها القليل من الماء او الحليب حتى تتكون لديكِ عجينة متمسكة، افردي الخليط على بشرتكِ واتركيه حتى يجف تمامًا ثم اشطفي وجهكِ باستخدام الماء البارد وماء الورد.
- ماسك الألوفيرا:

يمكن تطبيق الماسك عن طريق اضافة ملعقة من عسل النحل الى ملعقة من عصير الصبار او المعروف باسم الألوفيرا.


تخلط المكونات جيدًا ثم يطبق الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر، يمكن تكرار تلك الطريقة مرة في الاسبوع للحصول على افضل النتائج.
- النظام الغذائي:

من المهم ان  تعرفي سيدتي أن الطعام له تأثير واضع وملحوظ على صحة البشرة، فكلما تناولت الاطعمة الصحية كلما زاد جمال بشرتكِ والعكس صحيح.


وفي رمضان تكثر الولائم ويكثر تناول الاطعمة الغنية بالدهون والتوابل والسعرات الحرارية العالية وعلى الجانب الاخر يغفل الكثيرين عن تناول الخضروات والحبوب والفواكه والأسماك، مما يزيد من شحوب البشرة لانها تفتقر الى العناصر التى تحتاجها.
- ترطيب البشرة:

تعتبر خطوة الترطيب من أهم خطوات الروتين اليومي للعناية بالبشرة لكل امرأة، كما يجب ان يتم اختيار الكريم المرطب المناسب لنوع البشرة.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان…
6 طرق ووصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين
تقرير يرصد كيفية استعادة صحة أظافرك الطبيعية بعد استخدام…
تعرفي علي خلطة لمحاربة تشقق الكعبين
ماسك العسل والجزر لبشرة خالية من العيوب

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة