الرئيسية » جمال
سقوط الشعر، 7 نصائح للتخلص منه

القاهرة - المغرب اليوم

سقوط الشعر هي احدي المشاكل التي تعاني منها الفتيات والسيدات باختلاف أعمارهن. وبالرغم من تعدد أسباب هذه المشكلة ما بين قلة أو المبالغة في العناية بالشعر أو العامل الوراثي، يسرنا اليوم في هذا الموضوع المتميز من مجلتكم مجلة التخسيس السريع أن نقدم لكل سيدة أو فتاة وحتى الرجال باختلاف أعمارهم 7 نصائح هامة للغاية لتكثيف الشعر والتخلص من مشكلة الشعر الخفيف الناتج عن سقوط الشعر المستمر.

وقبل أن نخوض في شرح تفاصيل موضوعنا نرشح لكل من يعاني من مشكلة تساقط الشعر أن يتعرف علي موضوعان في غاية الأهمية بعناوين: “تساقط الشعر وعلاجه” و”منع تساقط الشعر” آملين أن تأتي الخلطات والوصفات الطبيعية المذكورة بكلا الموضوعان علي إعجابك وأن تحصلي من خلالها علي النتيجة المطلوبة في ظل إتباع النصائح القليلة المذكورة أدناه.

1- إتباع نظام غذائي صحي متوازن.

طبيعي أن تكون هذه هي النصيحة الأولي من مجلة متخصصة في علاج السمنة وزيادة الوزن، مؤكدين أن إتباع رجيم أو نظام غذائي متوازن ليس فقط من أجل الحصول علي صحة ووزن مناسبين، بل لتعزيز حجم وتكثيف الشعر بصورة طبيعية. ولذلك يجب أن يشمل النظام الغذائي المتبع الفيتامينات والمعادن اللازمة والضرورية لبناء شعر قوي وكثيف كالنحاس والحديد والزنك وفيتامينات C و B. فجميع هذه العناصر تعمل علي تعزيز نمو الشعر من خلال تغذية بصيلات الشعر نفسها، وفي الوقت نفسه نؤكد علي أهمية شرب أكثر من 8 أكواب يومياً من الماء لترطيب الشعر.

2- تجنب استخدام المواد الكيميائية.

جميعنا يعلم أضرار استخدام بعض الإجراءات الغير ضرورية كالتلوين والفرد والتجعيد والكي ومثل هذه الأمور التي تضعف الشعر وتزيد من فرص تقصفه وتلفه، والأمر تزداد عواقبه لمن يمتلك شعر خفيف أو يعاني من تساقط الشعر. ولذلك ننصحك بتجنب استخدام هذه الأساليب والطرق قدر الإمكان لتقليل فرص سقوط الشعر قدر المستطاع.

3- تجنب استخدام الشامبو.

كما هو الحال في النصيحة السابقة، يحذر الخبراء والمتخصصون في مجال العناية بالشعر من الإفراط في غسل الشعر بالشامبو، مؤكدين أنه يجب الحذر من عدد المرات التي يتم غسل الشعر فيها بالشامبو إلا في حالة كان إنتاج الزيت الطبيعي علي فروه الرأس مرتفع وحينها يمكن غسل الشعر يومياً بالشامبو. أما غير ذلك فلا داعي لغسل الشعر بالشامبو أكثر من مرتين أسبوعياً أي 8 مرات بالشهر.

4- تدليك فروة الرأس بالزيت.

قد تتساءلين عن كيفية الاهتمام بشعرك مادمت ستتجنبين استخدام الطرق التقليدية للعناية بالشعر، وهنا ننصحك بضرورة المواظبة علي تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيت الأمر الذي يحسن من الدورة الدموية لفروة الرأس ويقوي من جذور الشعر وبالتالي يؤدي إلي شعر أكثر كثافة. لذلك ننصحك باستخدام زيت دافئ لتدليك الشعر وفروه الرأس بحركات دائرية، وهنا ننصح بأفضلية استخدام زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت اكليل الجبل المعروف بقدرته علي مكافحة قشرة الرأس التي تؤدي إلي تساقط الشعر. وللحصول علي أفضل نتيجة ممكنة ضد سقوط الشعر ننصحك بلف شعرك بفوطة (منشفة) دافئة لدقائق معدودة بغرض توفير ترطيب إضافي للشعر.

5- استخدام الأملا أو الزيت الطبيعي المستخلص منه.

نبات الأملا يستخدم منذ القدم كعلاج عشبي للتخلص من مشاكل الشعر، ومن أهم أسباب استخدامه تعزيز نمو الشعر ومنع الشيب. وللحصول علي الفائدة المطلوبة من هذا النبات يجب استخدامه لتدليك فروة الرأس أو لعمل حمام زيت، ويمكن الاستفادة منه بطريقة أخري من خلال تناول ثمرة واحدة من نبات الأملا يومياً ويفضل أن تكون علي الريق لمد الشعر وتغذيته بعناصر غذائية هامة للتخلص من سقوط الشعر.

6- استخدام الصبار (الألوفيرا).

الصبار أو الألوفيرا هو علاج طبيعي يمكن من خلاله السيطرة علي تساقط الشعر، فهو يعمل علي توفير الرطوبة اللازمة والمغذيات الأساسية لفروة الرأس وبالتالي يؤدي إلي تعزيز نمو الشعر وتكثيفه. ويمكن الحصول علي الفائدة المطلوبة من الألوفيرا من خلال استخدام هلام الألوفيرا بطريقة مباشرة علي فروه الرأس وتركها مدة 60 دقيقة ومن ثم غسل الشعر بالشامبو المناسب. علماً بأن الانتظام في استخدام هذه الوصفة يمكنك من مكافحة سقوط الشعر والسيطرة عليه بشكل نهائية.

7- التخلص من التوتر والتفكير السلبي.

قد لا يجد القارئ الكريم علاقة وطيدة بين الحالة النفسية وفقدان الشعر، إلا أن التوتر والقلق الزائد والتفكير السلبي الهدام أسباب رئيسية لظهور مشكلة تساقط الشعر حيث يؤدي إلي ترقق الشعر وشيبه مبكراً. ويمكن مكافحة هذه المشاكل بممارسة الرياضة بشكل يومي والتي تشمل اليوجا، فهذه الطريقة من شأنها المساعدة علي القضاء علي التوتر وزيادة تدفق الأكسجين بالدم وإلي فروة الرأس.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان…
6 طرق ووصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين
تقرير يرصد كيفية استعادة صحة أظافرك الطبيعية بعد استخدام…
تعرفي علي خلطة لمحاربة تشقق الكعبين
ماسك العسل والجزر لبشرة خالية من العيوب

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة