الرئيسية » نصائح
كيف تتلافين تكسر اظافرك

القاهرة - المغرب اليوم

قد يبدو الأمر وكأن كارثة حلّت بإمرأة عندما يتعرض ظفرها الطويل والجميل للكسر...هكذا هي حال بعضهن ممن يبالغن في العناية بجمالهن واناقتهن على قاعدة ان الاظافر الجميلة جزء مهم من اطلالتهن الأنثوية والأنيقة.
 
فكيف يمكن ان تتلافى السيدة تكسر اظافرها بسهولة؟ إليكن هذه النصائح المفيدة في هذا الاطار:
 
- بداية نشير الى ان العناية بالأظافر تبدأ من الغذاء حيث ان نقص بعض الفيتامينات والمعادن من الجسم تؤثر على الأظافر فتصبح هشة وسريعة التكسر، لذا احرصي على ان يكون غذائك اليومي متضمنا  فيتامين E أو "ه" للحصول على أظافر طويلة بشكل طبيعي. ومن المأكولات الغنية بهذا الفيتامين: المكسرات والأفوكادو والسمسم وبذور الكتان والزيوت النباتية والبيض والكبدة.
 
- ايضاً، تحتاج الأظافر القوية للفيتامين A الموجود بشكل رئيسي في الخضار الصفراء أو البرتقالية اللون كالجزر ، كما يُعدًّ الحليب ومشتقاته من الأجبان والألبان مصدر جيد للكالسيوم والبروتين ومعدن الزنك والتي تساعد على إبقاء أظافرك قوية.
 
- تناول فيتامين C مهم وضروري لحماية أظافرك من التقصف وهو موجود بكثرة في الحمضيات مثل البرتقال والليمون والبروكلي.
 
- احرصي على تطبيق طلاء الأظافر الأساسي Base Coat قبل وضع طلاء الأظافر ومن ثم قومي بتطبيق طلاء الأظافر الأعلى Top Coat، وبذلك تحمين أظافرك من التقشر والتلف.
 
- تجنبي ترك طلاء الأظافر أكثر من خمسة أيام، فهو يستنزف كل رطوبة ظفرك ويضعفه. وحاولي ترك أظافرك طبيعية من دون طلاء أظافر بضعة أيام لإراحتها قبل تطبيق طلاء الأظافر الجديد ولمساعدتها على التنفس.
 
- ان كنت تعانين من الأظافر الضعيفة والرقيقة، فنقعها بزيت الزيتون يوميا من 10 إلى 15 دقيقة لمدة شهر، يساعدك في التخلص من تلف الأظافر وضعفها وهشاشتها.
 
اتبعي هذه النصائح الرائعة، وتباهي بأظافر طويلة غير قابلة للكسر بسهولة.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في…
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية…
تعرَّفي على وصفات طبيعية من الأفوكادو للعناية بالبشرة وعلاج…
طريقة عمل صابونة أحماض الفواكه
خلطات لحماية قدميكِ في الشتاء

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة