الرئيسية » نصائح
عصائر طبيعية

القاهرة - المغرب اليوم

من المؤكد أن الأنظمة الغذائية الصحية، تحتاج دائما لشرب الماء بكثرة، ولكننا نحتار في شرب السوائل، وماهي مواصفات هذه العصائر، وهل يمكنها أن تفيد في حرق المزيد من الدهون، للوصول سريعا للهدف وهو قوام ممشوق وقياس أقل، وصحة أفضل؟


حياتكِ تؤكد لكِ على أهمية شرب العصائر الطبيعية، حيثُ يؤكد الأطباء على أهميتها في التخلص من السموم بالجسم، وبالتالي حرق المزيد من الدهون، إضافة إلى إنقاص الوزن، نقدم إليكِ بعضا منها:
العصير الأخضر

وهو عصير الخيار الأكثر شيوعاً بما يخص خسارة الوزن إضافة إلى البقدونس، إذ يعتبر تناول كوب منه يومياً بشكل منتظم بمثابة صيدلية متكاملة لجسمك تنمنحكِ العديد من الفوائد؛ فهو يساعد على تخفيف الوزن و تجديد الجلد و محاربة الشيخوخة وزيادة الطاقة، يمكن تحضيره بضربه بالخلاط مع قليل من الماء، وشربه طازجا.
البرتقال الوردي (الأحمر)

ويطلق عليه برتقال  خليلي، حيث إن تناول عصير البرتقال الأحمر، يساعد في خفض الوزن ويحول دون تراكم الدهون، بالإضافة إلى كونه مضاداً للأكسدة، وضد السعال والأنفلونزا.
عصير الخضروات

هو من عصائر الخضار كالملفوف واللفت والقرنبيط أو الزهرة، ويحتوي عناصر ومواد تساعد على تفتيت وحرق الدهون، وتساعد على تنظيف الجسم من المواد غير المرغوب فيها، يجب شربه فور إعداده عن طريق ضرب المواد بالخلاط الكهربائي.
عصير الطماطم والتفاح والجزر

يمكنك تحضير قطع حبة واحدة من التفاح إلى حبتين من الطماطم، وحبتين من الجزر وضربهما في محضّر الطعام وتناول كوب واحد من هذا العصير ثلاث مرات يومياً.


هذا العصير منعش جدا ويبعث على البهجة، ومن الممكن إضافة حبة من البرتقال عليه.


العصائر الطبيعية تساعد مع النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة، على الحصول على نتائج سريعة لإنقاص الوزن، وحرق مزيد من الدهون.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في…
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية…
تعرَّفي على وصفات طبيعية من الأفوكادو للعناية بالبشرة وعلاج…
طريقة عمل صابونة أحماض الفواكه
خلطات لحماية قدميكِ في الشتاء

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة