الرئيسية » نصائح
حقيقة تأثير تناول المياه أثناء الطعام على الوزن

القاهرة - المغرب اليوم

يوصي البعض بعد تناول المياه أثناء تناول الطعام وذلك اعتقادًا بتأثير ذلك على أحماض المعدة والإضرار بالهضم مما يعمل على زيادة وزن الجسم.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة حقيقة تأثير تناول المياه أثناء تناول الطعام.

لم يكن معروفًا قبل عام 2004 مدى تأثير تناول المياه على أحماض المعدة وإضرارها بالهضم، لكن في هذا العام ذكرت دراسة أجريت في إحدى الجامعات الألمانية أن أحماض المعدة أكثر حمضية بمليون مرة من المياه، ولإزالة تأثير حموضة هذه الأحماض يجب تناول كمية كبيرة جدًا من المياه لن تسعها المعدة لصغر حجمها.

كما ذكرت الدراسة أن المعدة تزيد من إنتاج الأحماض كلما اتسع جدار المعدة وزاد المضغ وذلك لهضم الطعام.

وأوضحت الدراسة أن تناول المياه أثناء الطعام لا يؤثر على عملية هضم الطعام بالسلب، كما ذكرت أن بعض المشروبات كالمشروبات الغازية والشاي والقهوة تعمل على التأثير السلبي على عملية الهضم، لذلك احرصي على عدم تناول تلك المشروبات أثناء تناول الطعام أو بعده بساعة على الأقل.

أما بالنسبة لفوائد تناول المياه أثناء تناول الطعام فالمياه تساعد في تسهيل عملية الهضم جنبًا إلى جنب مع أحماض المعدة، كما تساهم المياه في التقليل من الرغبة في تناول الطعام والتعزيز من الشبع.

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في…
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية…
تعرَّفي على وصفات طبيعية من الأفوكادو للعناية بالبشرة وعلاج…
طريقة عمل صابونة أحماض الفواكه
خلطات لحماية قدميكِ في الشتاء

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة