الرئيسية » نصائح
ريجيم الديتوكس

القاهرة - المغرب اليوم

هو نظام غذائي تتبعه نجمة السينما الأمريكية جوينيث بالترو لهذا العام للتخلص من السموم، ويعرف بريجيم الديتوكس. يراعى استشارة الطبيب قبل الالتزام بأي حمية. هذا النظام كالتالي:
1- وجبة الإفطار:

كوب من عصير الليمون في الصباح الباكر

ثم في الثامنة صباحا: فنجان من شاي الأعشاب

بعد ساعتين ( العاشرة صباحا) فنجان آخر من شاي الأعشاب + ملعقتين زبدة لوز ممزوجتين بنصف كوب من حليب اللوز.

في الحادية عشرة والنصف : كوب من شاي الأعشاب وعصير الليمون .
2- وجبة الغداء :

كوب من حبوب الحمص + 6 أكواب من الماء + بصلة كبيرة + عصير الليمون مع الملح والفلفل.

بعد 3 ساعات : تناول قطعة من معجون كبد الأوز المحضر مع حفنة من الجوز + كوب من حبوب العدس + بصلة كبيرة.
3- وجبة العشاء :

كمية قليلة من المحاشي بمختلف أنواعها.

قد يبدو الريجيم لأول وهلة جذابا إلا أنه كما سبق أن ذكرنا يجب استشارة طبيب قبل استخدامه، ليس فيه كل المواد الغذائية ، قاسي جدا علي التنفيذ ، وليس فيه تنوع ، كما يحتاج للراحة التامة وعدم بذل مجهود .

ربما يناسب هذا النظام  بعض الاجساد التي تتمتع بالصحة ، ولايناسب الام عاملة أو فتاة تعاني من أنيميا . عموما يجب إستشارة طبيبك قبل البدء بأي نظام غذائي ، فما يتوافق مع جسدك وحالتك الصحية قد لايتوافق مع غيرك . يتوقف أيضا النظام الغذائي علي مقدار المجهود المبذول يوميا. أيضا يختلف النظام الغذائي من إمرأة لأخري حسب السن والوزن وما إذا كانت مرضع أم لا.

بشكل عام لابد من تغيير أنماط الغذاء وكميته،  والبعد عن الأطعمة الغنية بالدهون ، مع شرب شاي الأعشاب (يمكن معرفة أنواع مختلفة منه علي موقعنا) وشرب من 6- 8 أكواب من الماء يوميا .مع أخذ ما ينصح به طبيبك من فيتامينات ومكملات غذائية .

View on libyatoday.net

أخبار ذات صلة

5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في…
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية…
تعرَّفي على وصفات طبيعية من الأفوكادو للعناية بالبشرة وعلاج…
طريقة عمل صابونة أحماض الفواكه
خلطات لحماية قدميكِ في الشتاء

اخر الاخبار

تسجيل 487 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في ليبيا
نقل محولين إلى محطتي الخضراء الجديدة والمصابحة في ترهونة
إطلاق خط بحري جديد بين الموانئ الإيطالية والليبية
مفوضية اللاجئين تتصدق بمواد غذائية على 2500 أسرة ليبية

فن وموسيقى

روجينا تكّشف أنها تحب تقديم شخصيات المرأة القوية فقط
رغدة تكشف كواليس مشاركتها في مسرحية "بودي جارد" مع…
ريهام عبد الغفور تكشف أنّ قِلة ظهورها في الدراما…
هيفاء وهبي تُعرب عن استيائها الشديد من الأحداث المؤسفة…

أخبار النجوم

نور تؤكّد أن "درب الهوى"سيكون تجربة درامية شديدة الاختلاف
أحمد جمال يعرب عن تفاؤله بالعام الجديد 2021
أروى جودة تؤكّد أن أصداء مشهد "ده هاني" في…
مايا نصري تكشف سبب ابتعادها عن الساحة الغنائية لعدة…

رياضة

قرعة الدوري الليبي تسفر عن قمة بين الأهلي بنغازي…
فريق الأخضر يضم إلى صفوفه االمدافع وجدي سعيد
قبل مواجهة الاتحاد الليبى كورونا تضرب بيراميدز
نادي المدينة يتعاقد مع "سالم عبلو " استعداد ًا…

صحة وتغذية

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
طبيب يحذر من خطأ "كارثي" يبطل فعالية لقاحات كورونا
الولايات المتحدة الأميركية تستقطب ربع إصابات كورونا في العالم
10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

الأخبار الأكثر قراءة