استغلي موسم الشتاء وتناولي الكثير من الشمندر، المعروف بفوائده الغذائية المتعددة، وغناه بالمعادن والفيتامينات والعناصر التي سوف تساعدك في الحصول على وزن مثالي.

وقد أشار عدد من الأطباء إلى قدرة الشمندر على تنحيف الوزن وحرق دهون الجسم، لما يحتويه من مضادات أكسدة طبيعية تعمل على حرق دهون الجسم، بالإضافة إلى غناه بالألياف التي سوف تشعرك بالشبع سريعاً,

حضري معنا سلطة الشمندر الشهية واستمتعي بالطعم الرائع.

المقادير:

3 حبات شمندر مسلوق ومقطع مكعبات

2 ملعقة كبيرة عصير الليمون

ملعقة كبيرة زيت زيتون

2 فص ثوم مهروس

ربع ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير:

- قومي بتويع الشمندر في طبق التقديم.

- ساخلطي الثوم مع الزيت والليمون والملح جيداً.

- صبي الخليط فوق الشمندر، وقلبيه حتى يتمازج وقدميه بارداً.

- يمكن تناول سلطة الشمندر مع الدجاج المشوي أو قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق بدون دهن.

بالهنا والشفا