خبراء يكشفون فائدة تناول تفاحة واحدة في اليوم
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

تُساعد على التخلَص من الوزن الزائد

خبراء يكشفون فائدة تناول تفاحة واحدة في اليوم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - خبراء يكشفون فائدة تناول تفاحة واحدة في اليوم

فائدة تناول تفاحة واحدة في اليوم
واشنطن - رولا عيسى

 أفاد باحثون بأن تناول تفاحة واحدة في اليوم تبعد الطبيب وتساعد على التخلص من الوزن الزائد، مشيرين إلى أن الفواكه والخضروات التي تحتوي على مستويات عالية من مركبات الـ "فلافونويد" تمنع الجسم من زيادة وزنه، ويعرف عن هذه المركبات منذ وقت طويل تأثيرها المضاد للأكسدة، والتي يعتقد بأنها تساعد على منع تلف الخلايا، ولكن الخبراء يرجحون أن هذه المركبات تساعد أيضا في تقليل الطاقة التي يمتصها الجسم من الغذاء.
 
ووجد الباحثون في جامعة "إيست أنجليا" وكلية الطب في جامعة "هارفارد" أن بعض مركبات الـ "فلافونويد" ترتبط مع الحفاظ على وزن صحي، وتساعد الناس في خسارة الوزن، وأن تناول مركبات الـ "فلافونويد" الموجودة في ثمانية غرامات من التوت كل يوم لمدة أربعة أعوام تساعد الناس على فقدان نحو كيلو غرام من وزنهم. ودرس الخبراء بيانات 124 ألف رجل وامرأة من أميركا على مدى 24 عامًا، وتركز البحث على ثلاث مجموعات من الناس، وهي النساء بمتوسط عمر (36 عامًا)، ونساء بمتوسط عمر (48 عامًا)، ورجال بمتوسط عمر (47 عامًا).

 

خبراء يكشفون فائدة تناول تفاحة واحدة في اليوم
 
وبين البروفيسور من مدرسة نوريتش الطبية، أدين كاسيدي "هذه أول دراسة كبيرة لدراسة الرابط بين استهلاك مركبات الـ "فلافونويد" وزيادة الوزن لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن، معظم البالغين يعانون من زيادة في الوزن مع تقدمهم في العمر، وحتى الزيادة الطفيفة في الوزن يمكن أن يكون لها تأثير كبير على ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري، لذلك تظهر الحاجة لاستراتيجيات تساعد الناس في الحفاظ على وزن صحي".
 
وتابع كاسيدي، "لقد وجدنا أن زيادة استهلاك معظم مركبات الـ "فلافونويد" كان مرتبطا بالحفاظ على الوزن، وحتى خسارة نسبة متواضعة منه، ويمكن العثور على نتائج مماثلة بين الرجال والنساء في مختلف الأعمار، ويمكن أن تساعد في تحسين الصحة"، مشيرًا إلى أن أقوى الروابط وجدت في الأطعمة التي تحتوي على الـ "أنثوسيانين" المستمد من أحد مركبات الـ "فلافونويد" الموجود في العنب البري والفراولة والكرز والتوت والفجل والعليق.

 

خبراء يكشفون فائدة تناول تفاحة واحدة في اليوم
 
ورحب خبراء آخرون بهذه الدراسة، فأكد مدير معهد أبحاث الغذاء البريطاني، بول كرون "من المهم أن نفهم أن هذه الأنواع من الدراسات تعثر على صلة بين استهلاك المواد الغذائية والوزن والصحة، وأثبت العلماء أن زيادة استهلاك الـ "فلافونويد" يقلل من الوزن، مضيفًا "المزيد من التجارب والدراسات ضرورية في هذا المجال".
 
وأبدى البروفيسور نافيد ستار من جامعة "غلاسكو" عدم اقتناعه بالدراسة، فعلى حد تعبيره فإن "الناس الذين يتناولون حصص عالية من الـ "فلافونويد" لديهم عادات غذائية صحية تمكنهم من خسارة الوزن، فهم يميلون لتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الكثير من الألياف". ويعتبر هذا البحث الاول من نوعه الذي يبحث في العلاقة بين الفئات الرئيسية الفرعية من "الفلافونويد" بما في ذلك، فلافان 3، فلافانون، فلافونيس ومركبات الفلافونول وخطر السمنة.

 

 

 

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء يكشفون فائدة تناول تفاحة واحدة في اليوم خبراء يكشفون فائدة تناول تفاحة واحدة في اليوم



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:55 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 تشرين الأول / أكتوبر لبرج الميزان

GMT 04:16 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

زكي يوجه رسالة قوية إلى مسؤولي الدفاع الحسني الجديدي

GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

"بريزنتيشن" تؤكد أن مُبررات "صلة" في شأن فسخ تعاقدها غير الصحة

GMT 08:32 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان

"الأساور العريضة" تصلح لمختلف مناسبات صيف 2018

GMT 11:37 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

ياسمين جمال ترتدي فستان الزفاف للمرة الثانية بعد الطلاق

GMT 01:48 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

علاج الشيب نهائياً وبألوان مختلفة

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 04:16 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

المغرب يشهد نهضة غير مسبوقة في مجال التنقيب عن النفط

GMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya