دراسة جديدة توضح فوائد الجري أثناء الحمل
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

أكّدت أنه آمن تمامًا على صحة الجنين والأم

دراسة جديدة توضح فوائد الجري أثناء الحمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة جديدة توضح فوائد الجري أثناء الحمل

فوائد الجري أثناء الحمل
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت الأبحاث الحديثة، أن الجري أثناء الحمل آمن تمامًا على صحة الجنين والأم، على عكس الشائع بين الناس أن ممارسة الحامل للرياضة وخاصة الجري، يتسبب في الولادة المبكرة أو ولادة أطفال بوزن منخفض. ووفقًا لأكبر دراسة من نوعها، أشرف عليها باحثون بريطانيون، فإن صحة الرضع لا تتأثر بغض النظر عن المسافة التي تجريها أمهاتهم، أو ما إذا كانوا قد فعلوا ذلك طوال شهور الحمل.

وقال المشرف الرئيسي على البحث، البروفيسور أندرو شينان، من كلية كينجز في لندن: "يمكن للمرأة أن تستمر في ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل، ونشجع ذلك ونضمن نتيجة صحية لها ولطفلها". وتشير دراسة سابقة إلى أن جريان الدم الشديد يؤثر على عنق الرحم وبالتالي على صحة الجنين، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذه التجربة قد تم تقييمها من خلال ستة من الرياضيين الحوامل الذين يحترفون رياضة الجري، وليس أولئك في المستوى المتوسط.

وأشارت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن حوالي ثلث النساء الحوامل غير متأكدات ما إذا كان ممارسة الرياضة آمنة على صحتها، وفقا لاستطلاع أجرته مؤسسة تومي الخيرية. وتوصي الدلائل الإرشادية بممارسة 30 دقيقة من التمرين اليومي المعتدل لمعظم النساء الحوامل لتقليل مخاطر اكتساب الوزن، والارتجاج، وسكري الحمل.

وقالت البروفيسور جانيس ريمر، نائب رئيس التعليم في الكلية الملكية في قسم التوليد وأمراض النساء: "نوصي بأن تشارك جميع النساء في التمارين المنتظمة أثناء الحمل لأنها يمكن أن تساعد في الحد من التعب، وآلام أسفل الظهر، وعروق الدوالي، وتورم الكاحلين، ومشاعر التوتر والقلق والاكتئاب". وأضافت: "تظهر هذه الدراسة الجديدة أنه في معظم الحالات، من الآمن بالنسبة للأم والطفل على حد سواء إذا استمرت المرأة التي تمارس بانتظام الرياضة القيام بذلك خلال فترة الحمل".

وأشارت النتائج إلى أن العدائين الحوامل أكثر احتمالا لطلب ملقط أو جهاز لقاح أثناء الولادة ، وهو ما قد يرجع إلى نبرة عضلات قاع الحوض.بالإضافة إلى ذلك ، أولئك الذين لا يجرون أبداً أثناء الحمل لديهم وزن في المتوسط ​​2.3 كيلوغرام (5 رطل) أثقل من أولئك الذين يستمرون في القيام بذلك.

وحلل الباحثون بيانات 1,293 امرأة شاركن في أحداث أسبوعية في جميع أنحاء بريطانيا من خلال الاستبيانات عبر الإنترنت تحدد ما إذا كانت المرأة تواصل ممارسة الرياضة أثناء حالات الحمل السابقة. وقد سئل أولئك الذين شاركوا في الجري عدة كيلومترات كعادة أسبوعية وإذا كانوا يمارسون الرياضة طوال أشهر الحمل.
دراسة جديدة توضح فوائد الجري أثناء الحمل

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة توضح فوائد الجري أثناء الحمل دراسة جديدة توضح فوائد الجري أثناء الحمل



GMT 07:36 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تؤكد وجوب الانتظار عام بين حمل وآخر

GMT 08:22 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

طالبة بريطانية مُصابة بمرض مزمن يهدد حياتها

GMT 05:40 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

دواء قديم يزيد فعالية العلاج الإشعاعي ضد السرطان

GMT 08:23 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر

إليك أفضل طرق لعلاج الأوردة الخيطية المزعجة

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 15:18 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

داعش والعملية الجبانة في المغرب

GMT 21:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد عرض الجزء الثاني من مسلسل"أبو العروسة"

GMT 00:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

حكومة سبتة تمارس ضغوطًا على مدريد ترحيل القاصرين المغاربة

GMT 22:40 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

تسلسل زمني لـ «فضيحة انتشار المنشطات» بين لاعبي روسيا

GMT 09:11 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

نهضة بركان يقترب من ضم لاعبين من القسم الثاني

GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

معرض مسقط الدولي للكتاب في سلطنة عمان

GMT 16:21 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير

اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر

GMT 23:36 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

"مايكروسوفت" ستطلق "Xbox One" بدون مشغل اسطوانات في 2019

GMT 07:56 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

جزيرة "كاواي" مقصد الباحثين عن جمال الطبيعة والهدوء

GMT 07:25 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

سبب قيادة فيراري 250 GTO في "جود وود" للسرعة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya