الساونا تخلِّص الجسم من السموم وتخفض ضغط الدم
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

بالإضافة إلى اكتشاف علاقتها بمقاومة ألزهايمر

"الساونا" تخلِّص الجسم من السموم وتخفض ضغط الدم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم -

الذهاب إلى "الساونا"
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة حديثة أن الذهاب إلى "الساونا" قد يكون له فوائد صحية أكثر مما نتخيل، حيث أشار الباحثون إلى أنها تساعد على التخلص من سموم الجسم وتخفض ضغط الدم المرتفع. حيث أربع جلسات من البخار على الأقل في الأسبوع يعمل على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع بنسبة 50% تقريبا. وأوضح الباحثون من جامعة شرق فنلندا، أن الغرف المملوءة بالبخار تساعد على تمدد الأوعية الدموية، وتخفض مستوى التوتر لدى البالغين، كما أن نتائج دراستهم تقدم طريقة بديلة لخفض ضغط الدم المرتفع وتجنب أمراض القلب.

وغالبا ما ينصح المرضى الذين يعانون من الحالة "Hypertension" وهو المصطلح الطبي لارتفاع ضغط الدم، باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة أكثر. وأظهرت نتائج الدراسة التى نشرت فى المجلة الأميركية لارتفاع ضغط الدم، أن الحصول على جلسات "الساونا" بصورة متكررة يمكنه تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التي تقتل الملايين حول العالم كل عام، وتدعم البحوث السابقة هذا الارتباط، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وشملت الدراسة 1621 رجلا في منتصف العمر، جميعهم لديهم ضغط دم أقل من 140/90 مم - ما يعتبر علامة على ارتفاع ضغط الدم. وتم تقسيم جميع المشاركين إلى ثلاث مجموعات، الأولى ممن يقومون بجلسة ساونا مرة واحدة في الأسبوع، والمجموعة الثانية ممن يتعرضون لمرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع من الساونا، والأخيرة أربع إلى سبع مرات في الأسبوع، وخلال فترة متابعة متوسطها 22 عاما، قام نحو 15.5 في المائة من الرجال بتطور مستوى ارتفاع ضغط الدم.

وقد انخفض ارتفاع ضغط الدم بنسبة 24 في المائة لدى الرجال الذين ذهبوا إلى الساونا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. أما بالنسبة لأولئك الذين ذهبوا للساونا من أربع إلى سبع مرات في الأسبوع، فقد انخفض لديهم ارتفاع ضغط الدم بنسبة 46 في المائة.

يعد ارتفاع ضغط الدم واحدا من أخطر أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يؤثر على أكثر من 17 مليون شخص بالغ في بريطانيا.كما يشمل نحو 75 مليون شخص في الولايات المتحدة الأميركية.

ويعتقد الباحثون أن الساونا تخفض ضغط الدم من خلال آليات بيولوجية مختلفة، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم وتصل إلى 2 درجة مئوية (36 درجة فهرنهايت)، مما يتسبب في تمدد الأوعية الدموية.وقال الباحثون إن ساونا الاستحمام قد يقلل أيضا من ضغط الدم النظامي بسبب الاسترخاء الشامل للجسم والعقل. وفي دراسة سابقة أجريت العام الماضي، وجد الباحثون صلة بين "الساونا" وتقليل خطر الإصابة بالخرف.

 

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الساونا تخلِّص الجسم من السموم وتخفض ضغط الدم الساونا تخلِّص الجسم من السموم وتخفض ضغط الدم



GMT 01:14 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تمنعك مِن النوم ليلًا عليك الابتعاد عنها

GMT 02:47 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"خُمس الرجال لا يصلون إلى الانتصاب بسبب "التدخين

GMT 02:59 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف عن حاجة المُدخّنين لـ 15 عامًا للتعافي

GMT 03:47 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

خطة للتغلب على أزمة النظام الغذائي لدى الرجال

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 11:08 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الميزان

GMT 11:52 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 11:48 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 01:15 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان

عبير صبري تبدي سعادتها بنجاح أعمالها الأخيرة

GMT 02:30 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الجزر البريطانية لالتقاط صور تظهر روعة الخريف

GMT 03:32 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس

نهى الدهبي تكشف عن رحلات السفاري المميزة

GMT 05:29 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

الصين تفتتح أفخم فندق سبع نجوم بتكلفة 515 مليون دولار

GMT 10:07 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو

ســاق علــى ســـاق

GMT 05:02 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

مرسيدس تكشف عن سيارتها الجديدة GLB 2020
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya