الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الأربعاء 16 نيسان / أبريل 2025
أبرزها السبانخ و مشروب الشاي الأخضر
4 أطعمة مفيدة تُزيد من نشاطك وحيوتك خلال فصل الصيف
الشاي الأخضر
لندن - المغرب اليوم
كشف خبراء صحة وتغذية أن هناك العديد من الأطعمة المميزة التي تزيد من نشاطك وحيويتك في فصل الصيف، وهذا ما سنتعرف عليه خلال الأسطر المقُبلة، وفقا لموقع "webmed" الطبي.
ويُعد هناك بعض الأطعمة التي تلعب دورًا هامًا وصحيًا في حياتنا اليومية، وأبرزها الشعور بالنشاط والحيوية بكثرة، ومنها:
السبانخ
فمن الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك ولصحتك، حيث أنها تحتوي علي بعض العناصر الهامة مثل الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامينات الهامة الأخرى، ولذا عليك تناولها للحفاظ علي مناعتك وقوتك ونشاطك وحيوتك.
اقرا أيضاً :
فوائد التين المذهلة في حماية الكبد وعلاج البواسير
العسل الأبيض
ومن الأطعمة الهامة لجسمك وهامة ونشيطة، ولذا عليك تناول ملعقة منه يوميا للحصول علي عناصره الغذائية الهامة للجسم، ولذا يمكنك تناوله بشكل دائما ملعقة منه في الصباح الباكر، لإمداد الجسم بالنشاط والحيوية.
البقدونس
ومن الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك، حيث أنه يحتوي علي عنصر الحديد وبعض العناصر الغذائية الأخري التي يجب إمداد الجسم بها، فلا تتردد.
مشروب الشاي الأخضر
غني بفيتامين "سي" ومضادات الأكسدة الهامة لجسمك، ولذا تناولك لها يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بكل العناصر التي يحتاجها، وتساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالنشاط والحيوية.
قد يهمك أيضا :
بدران يُفنِّد أسباب الخلل الوظيفي في قناة "أوستاكيوس"
مرض الحساسية لا يعرف عمر محدد من الأطفال إلى الشباب لكبار السن
- السبت ,08 شباط / فبراير GMT 12:42 2020 ارتفاع حاد في طلبات "القتل الرحيم" في هولندا بعد استشارة أكثر من طبيب
- الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 00:58 2020 دراسة تحدّد الأطفال الأكثر عرضة لخطر السكري من النوع الثاني
- الخميس ,09 كانون الثاني / يناير GMT 06:06 2020 باحثون ينجحون في فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد الضحايا
- الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير GMT 02:51 2020 تعرف على المخاطر الصحية لحرق البخور وتستخدمه 90% من العائلات الإماراتية
GMT 12:42 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
ارتفاع حاد في طلبات "القتل الرحيم" في هولندا بعد استشارة أكثر من طبيبGMT 23:05 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
تعرف على أبرز فوائد الضحك على صحة الدماغ ومحاربة مخاطر القلبGMT 00:58 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة تحدّد الأطفال الأكثر عرضة لخطر السكري من النوع الثانيGMT 06:06 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
باحثون ينجحون في فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد الضحاياGMT 02:51 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
تعرف على المخاطر الصحية لحرق البخور وتستخدمه 90% من العائلات الإماراتيةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 14:35 2015 السبت ,18 تموز / يوليو
أبطال "لعبة إبليس" يحتفلون بنجاحه في "العاشرة مساء"
GMT 11:31 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
GMT 11:14 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج القوس
GMT 10:42 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الجوزاء
GMT 21:50 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
البنطال العريض صيحة أزياء المحجبات في الربيع
GMT 06:40 2016 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو
علماء الآثار يكتشفون أطلالًا خشبية تعود الى قصر كبير في المدينة المحرمة
GMT 23:43 2016 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
تعرَف على أفضل حراس العالم الذين لم يسلموا من غدر النجم "ميسي"
GMT 03:48 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
استخدام البلازما المنصهرة في إنتاج قوة اندماج نووية غير محدودة
GMT 12:12 2017 الأحد ,06 آب / أغسطس
الراقصة صافينار تنعى صديقتها الراحلة غزل
GMT 15:14 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
لائحة التعيينات الجديدة داخل القوات المسلحة الملكية المغربية
GMT 19:15 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
ملعب "محمد الخامس" يستضيف مباراة اتحاد العاصمة والوداد البيضاوي
GMT 06:48 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
زوجة يونس بلهندة تشعل مواقع التواصل الإجتماعي
GMT 17:49 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
لا يا غبطة البطريرك .. سنرحل ولكن مهلا علينا ..
GMT 10:37 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
حقيقة إعفاء عامل إقليم زاكورة بسبب أزمة "الماء"
GMT 15:10 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
استمرار سقوط الهاون على احياء دمشق الدويلعة عش الورور باب توما.
GMT 14:34 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
زين الدين زيدان يمدح لاعب "ريال مدريد" كريستيانو رونالدو ويعقِّب على غياب ميسي
GMT 04:11 2017 الإثنين ,15 أيار / مايو
منى زكي تُبدي إشادة واسعة بطريقة تحضير حفلة "الموريكس"
GMT 06:01 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
إيفانكا ترامب توقّع صفقة تجاريَّة مع شركة "ساني" اليابانية
GMT 09:53 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
جولة قصيرة داخل منزل النجمة تايلور سويفت
GMT 08:09 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
"أديداس" تبيع 7 آلاف حذاءٍ رياضي من مخلفات المحيط مقابل 220 دولارًا
GMT 21:25 2015 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
حارس الفتح أيمن ماجد يقترب من العودة على الميادين
GMT 07:37 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
الأناقة تغيب عن ملابس الرجال في أسبوع موضة لندن
GMT 01:20 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الافصاح عن أكثر من ألف صورة قديمة للمرشّح الجمهوري دونالد ترامب
GMT 19:25 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
منى المنصوري تعبّر عن فخرها لاختيارها ضمن لجنة تحكيم أسبوع الموضة الفرنسي
GMT 03:19 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
أكبر حوت قاتل تجاوز المئة عام لا يزال يطوف في المحيط الهادئ
GMT 02:06 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
إيمان يوسف تؤكد أهمية السياحة السينمائية في استقطاب الزوار
GMT 02:51 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
الخبز الأسفنجي المُحَلَّى
GMT 10:59 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
خلطة العروس الصحراوية لتبييض الجسم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر