الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
أبرزها تجنب التعرض المباشر إلى أشعة الشمس
7 نصائح للحفاظ على صحة الجسم في رمضان
نصائح للحفاظ على صحة الجسم في مرضان
القاهرة - المغرب اليوم
يحل شهر رمضان ،الاثنين، حيث بدأ ملايين المسلمين حول العالم بالاستعداد لاستقباله، وحول هذا الموضوع قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، للمواطنين نصائح عدة عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" وهي:
1. عند الخروج نهارا نتجنب التعرض المباشر للشمس، وملابسنا تكون أقطان بيضاء أو ألوان فاتحة، مع استخدام الشمسية للوقاية من الشمس.
2. الاستحمام دائما بالماء البارد وليس الدافئ.
3. عند الإفطار نبدأ دائما بشوربة دافئة وليست شديدة السخونة، وممنوع نهائيا البدء بشرب ماء بارد أو مياه غازية باردة.
4. الحرص على شرب ثلاثة لترات ماء مابين الإفطار والسحور، موزعين بمعدل نحو كوب ماء كل ساعة تقريبا
5. الذين يعانون من الضغط العالي أو مشاكل الكلي، ممنوع شرب العرقسوس تماما.
6. تجنب تناول الطرشي والمخللات لخطورتها على صحة الجلد والشعر، والعكس الحرص على تناول السلاطة الخضراء يوميا.
7. تجنب الإكثار من الحلويات لخطورتها على صحة الجلد والجسم بصفة عامة، والعكس الإكثار من البطيخ والكانتالوب لأهميتهم الكبيرة على صحة الجسم بالكامل.
ووجه الناظر نصائح خاصة للفتيات، قائلا:"الآنسات والسيدات عليهن الحرص على ترطيب الجلد ليلا بالكريمات المرطبة للحفاظ عليه من الجفاف".
قد يهمك ايضا :
GMT 04:32 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
تعرف على الأسباب المحتملة لحدوث "نزيف الأنف"GMT 06:27 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
دراسة حديثة تكشف أضرار مشروبات "الدايت" على النساءGMT 04:58 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
تعرف على الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضانGMT 02:14 2019 السبت ,04 أيار / مايو
زرع "كلية" بواسطة طائرة "الدرون" يتم التحكم بها عن بعدGMT 04:34 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
استئصال10 أورام خبيثة من عين طفلة أميركيةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 15:18 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
داعش والعملية الجبانة في المغرب
GMT 04:23 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الرئيس الأميركي يؤكد أن الوقت حان لمواصلة المفاوضات التجارية مع الاتحاد الأوروبي
GMT 21:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تحديد موعد عرض الجزء الثاني من مسلسل"أبو العروسة"
GMT 04:02 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
وادي ميار مزيج بين الطبيعة والمعابد البوذية في جبال الهيمالايا نيودلهي
GMT 04:31 2015 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
فنادق فخمة وراقية التي نالت شهرة عالمية بعد تصوير سلسلة أفلام سينمائية
GMT 04:50 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
مقتل 13 تلميذا دهسًا أثناء تدافعهم للنزول على درج مدرسة بطريقة مؤل
GMT 09:55 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
توقعات متواضعة بتحقيق "اختراق ليبي" في اجتماع برلين وتحذير من المرتزقة
GMT 00:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
حكومة سبتة تمارس ضغوطًا على مدريد ترحيل القاصرين المغاربة
GMT 22:26 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
السلطات المحلية تمنع شبيبة العدالة والتنمية من تنظيم اللقاء التواصلي مع المواطنين
GMT 22:40 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
تسلسل زمني لـ «فضيحة انتشار المنشطات» بين لاعبي روسيا
GMT 21:22 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
المنتخب الإيطالي يخوض مباراتين وديتين استعدادًا لبطولة يورو 2020
GMT 22:50 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
حكيمي يقود دورتموند لاكتساح فرتونا دوسلدورف بخماسية نظيفة
GMT 06:50 2019 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
وفاة إمام مسجد إثر حادث سير بعد القائه "خطبة العيد" في أزيلال
GMT 04:29 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
للاستمتاع بجمال الطبيعة في تايلاند عليك زيارة "كوه كرادان"
GMT 17:24 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
فتاة يابانية تبيع مياه استحمامها في قارورات بثمن خيالي
GMT 09:11 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
نهضة بركان يقترب من ضم لاعبين من القسم الثاني
GMT 08:38 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
منتجع "سيكس سينسيز زيغي" وجهتك السياحية في شهر رمضان
GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
معرض مسقط الدولي للكتاب في سلطنة عمان
GMT 08:50 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
أجمل الحدائق العامة والمنتزهات التي يُمكنك زيارتها في إمارة موناكو
GMT 16:15 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
قاضي التحقيق يستمع لمواطن سويسري على صلة بجريمة قتل سائحتين في إمليل
GMT 16:21 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر
GMT 23:36 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
"مايكروسوفت" ستطلق "Xbox One" بدون مشغل اسطوانات في 2019
GMT 07:56 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
جزيرة "كاواي" مقصد الباحثين عن جمال الطبيعة والهدوء
GMT 15:32 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
الملك محمد السادس يتدخّل لحسم الجدل بشأن تنفيذ الخُطة الوطنية لحقوق الإنسان
GMT 06:42 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
المكتب المركزي للأبحاث القضائية يُسقط عصابة حاولت اختطاف فتاة في سلا
GMT 08:02 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
"رجالة و ستات" يمثل مصر في مهرجان "صيف الزرقا"في الأردن
GMT 07:25 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
سبب قيادة فيراري 250 GTO في "جود وود" للسرعة
GMT 07:20 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
مجوهرات الملكة رانيا تلفت الأنظار إلى رقيّها وتبتعد عن التعقيد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر