الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
السبت 12 نيسان / أبريل 2025
150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة للقلب
وصفة ألمانية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بتقليل الأدوية
التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة
برلين - المغرب اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك أيضًا:
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 21:05 2020 أطبّاء النّاظور يُقاربون "واقع الصحّة بالرّيف" ونقص الموارد المادية
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 04:36 2020 دراسة تؤكد أن حساء الدجاج الساخن قد يكون أفضل علاج في مواجهة نزلات البرد
- الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو GMT 11:16 2020 تعرّف على فوائد الشاي الأخضر أهمها خفض الكوليسترول في الدم
GMT 01:38 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
400 عالم يجتمعون للتوصل إلى علاج "سريع" لفيروس "كورونا"GMT 23:51 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الكاميرا تلتقط سيّدة صينية تنشر العدوى متعمدة بين جيرانهاGMT 21:05 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
أطبّاء النّاظور يُقاربون "واقع الصحّة بالرّيف" ونقص الموارد الماديةGMT 04:36 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
دراسة تؤكد أن حساء الدجاج الساخن قد يكون أفضل علاج في مواجهة نزلات البردGMT 11:16 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
تعرّف على فوائد الشاي الأخضر أهمها خفض الكوليسترول في الدمشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 15:03 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الأيام الأولى من الشهر
GMT 17:46 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
معطيات أمنية تطيح بمروجَي مخدرات في مراكش
GMT 18:51 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
صور لأجمل 6 موديلات كوش أفراح من موقع التواصل إنستغرام
GMT 02:18 2016 الإثنين ,11 إبريل / نيسان
هولندي يعيد تصميم بيته باستخدام السيراميك والفخار خلال ثلاثة أسابيع
GMT 14:53 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
آرسنال يواصل نزيف النقاط أمام إيفرتون بالدوري الإنجليزي
GMT 17:43 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
هاتف هواوي الجديد لن يتضمن تطبيقات غوغل
GMT 07:01 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
مدينة الناظور تشهد أكبر عرض أزياء للقفطان المغربي
GMT 04:25 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
إطلالات أنيقة لسلافة معمار ودرة زورق ونجمات "الحرملك"
GMT 15:18 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
الشرطة الإسبانية توقف اللاعب المغربي بوفال
GMT 18:22 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
اتحاد الغرف التجارية السوداني يؤكد أن شحنة "مناجم" من الذهب قانونية
GMT 05:13 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
"هواوي" تفرض نفسها بقوة في السوق العالمي من خلال سلسلة "بي 30"
GMT 05:36 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
افتتاح مطعم " Clinton St. Baking" العالمي في دبي
GMT 17:53 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
ضابط شرطة ممتاز في تطوان ملقب بـ "ولد الكاورية" يهرب إلى إسبانيا
GMT 17:33 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
ياسمين عبد العزيز تنشر صورها في الجيم على "إنستغرام"
GMT 16:53 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
أستاذ جامعي في الرباط يتقدَّم بشكاية بعد تصويره في وضع "مُخلّ"
GMT 04:04 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
العثور على السعودي المفقود ومُرافقه مِن طرف البدو ضواحي العيون
GMT 23:32 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حكومة الوفاق تبحث إعادة تنظيم التعليم الديني «لمواجهة التطرف»
GMT 08:24 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ديكورات مطابخ عصرية بألوان جريئة تلفت الأنظار
GMT 00:29 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
افتتاح فندق "هيكفليد بليس" بعد ترميمه في إنجلترا
GMT 08:41 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
سائق فورمولا-1 السابق جلوك يقترح إقامة سباقات منفصلة للسيدات
GMT 08:23 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
سائحة بريطانية تتعرّض للاغتصاب أثناء قضاء عطلتها في تركيا
GMT 12:17 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
أم تسلم طفلها لعشيقها من أجل اغتصابه في مدينة العرائش
GMT 22:44 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
وزارة الثقافة تحذر مدراء المواقع الإلكترونية من نشر الأخبار الكاذبة
GMT 22:30 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
إغلاق محطة القطار طنجة مغوغة وتحويل أنشطتها إلى طنجة المدينة
GMT 22:43 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
زوجان مسننان في بولمان يفارقان الحياة في ظروف غامضة
GMT 15:35 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
كهوف السعودية" أماكن سياحية مميزة جديرة بالاستكشاف"
GMT 16:50 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
صورة صادمة لـ "مبارك" تظهر علامات الشيخوخة عليه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر