الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة للقلب
وصفة ألمانية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بتقليل الأدوية
التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة
برلين - المغرب اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك أيضًا:
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 21:05 2020 أطبّاء النّاظور يُقاربون "واقع الصحّة بالرّيف" ونقص الموارد المادية
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 04:36 2020 دراسة تؤكد أن حساء الدجاج الساخن قد يكون أفضل علاج في مواجهة نزلات البرد
- الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو GMT 11:16 2020 تعرّف على فوائد الشاي الأخضر أهمها خفض الكوليسترول في الدم
GMT 01:38 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
400 عالم يجتمعون للتوصل إلى علاج "سريع" لفيروس "كورونا"GMT 23:51 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الكاميرا تلتقط سيّدة صينية تنشر العدوى متعمدة بين جيرانهاGMT 21:05 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
أطبّاء النّاظور يُقاربون "واقع الصحّة بالرّيف" ونقص الموارد الماديةGMT 04:36 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
دراسة تؤكد أن حساء الدجاج الساخن قد يكون أفضل علاج في مواجهة نزلات البردGMT 11:16 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
تعرّف على فوائد الشاي الأخضر أهمها خفض الكوليسترول في الدمشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 16:19 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
ستيفاني وليامز ترحب بانطلاق الانتخابات البلدية في غرب ليبيا
GMT 10:12 2017 الجمعة ,30 حزيران / يونيو
ريتا أورا تتخطى 3.5 مليون مشاهده على يوتيوب بـ "your song"
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 14:50 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
العدالة والتنمية توافق على عقد مؤتمر نساء العدالة
GMT 17:53 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
سقوط رافعة ورش بناء وسط حي مأهول في القنيطرة
GMT 18:59 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
مرتادو مواقع التواصل يسخرون من الحلقة الـ22 من مسلسل "سلسال الدم"
GMT 06:10 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
تعرف على سعر الدينار الليبي مقابل الجنيه المصري السبت
GMT 14:20 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الاعتداء على سائحة أسيوية في مراكش المغربية
GMT 21:17 2013 الخميس ,09 أيار / مايو
كيت موس عارية للحصول على لون مدبوغ
GMT 15:35 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
اعتقال أربعة أشخاص مدججين بأسلحة بيضاء بمدينة الجديدة
GMT 03:08 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
كاتيا كعدي تعلن أنها لم تتزوج من وزير السياحة السابق ايلي ماروني
GMT 09:10 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد كوكيز بجوز الهند والزبيب
GMT 14:38 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
مكياج لجلسات رمضان خطوة بخطوة
GMT 05:24 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
رامي جمال يُعبّر عن أمنيته في أن تتجاوز كليب "سَقَّف" 700 مليون مشاهدة
GMT 19:06 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
عيد ميلاد نيمار بحضور زوجات لاعبى باريس وتوخيل مستاء من توقيت الحفل
GMT 20:30 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تقارير تكشف مشاركة محمد صلاح مع الريدز في مباراة كريستال بالاس محل شك
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
اتحاد الجمباز يشارك فى مؤتمر اللجنة الأولمبية لدعم التعديلات الدستورية
GMT 12:25 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
الدرك الملكي يوقِف شابًا اغتصب قاصراتٍ وصوّرهن في الناظور
GMT 00:27 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
مطعم STK الأميركي يعلن تقديمه وصفاته الأصلية لفرعه الجديد في الدوحة
GMT 09:06 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
إجراءات نظام صافي القياس المصري لمشروعات الخلايا الشمسية
GMT 23:29 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
المحكمة الإدارية تُقرّر عزل رئيس المجلس الجماعي للهرهورة
GMT 07:15 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
"DextrES" قفازات سويسرية تتيح لمس الأشياء الافتراضية
GMT 07:26 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
منزل DJ KHALED"" عنوانًا جديدًا للكلاسيكية العصرية والفخامة الهادئة
GMT 04:18 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
تعرف على السبب وراء الخلافات بين نادين الراسي و ابنها
GMT 08:16 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
طائرة استطلاع إسرائيلية تستهدف فلسطينيين شرق جباليا
GMT 05:03 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
"تحرير الشام" تعدم 4 أشخاص من "داعش" تزامنًا مع استمرار العمليات الأمنية في إدلب
GMT 22:53 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
صلاح يتراجع للمرتبة السادسة بقائمة اللاعبين الأغلى في العالم
GMT 10:16 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
وصول المبعوث الأممي الى اليمن مارتن غريفيث الى العاصمة اليمنية المؤقتة جنوب البلاد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر