نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض وآثار الشيخوخة
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

تساعد في التقليل من أمراض القلب والسكري وآلام المفاصل

نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض وآثار الشيخوخة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض وآثار الشيخوخة

نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض
لندن ـ كاتيا حداد

توصلت دراسة حديثة إلى أن التعديلات البسيطة على نظامنا الغذائي، يمكن أن يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة.

وقام الكاتب الصحافي مايكل موزلي وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، باستنباط نمط غذائي صحي وحمية تساعد في مكافحة الأمراض والحفاظ على القوة والشباب، إضافة إلى التقليل من أمراض القلب والسكري وآلام المفاصل، من دون الحاجة للجوء إلى العلاج.

وقال موسلي في مقال له في مجلة "ذا كليفر غوتس" المختصة بالأنظمة الغذائية، بأن تناول الأطعمة المخمرة مثل اللبن والخبز يعزز نشوء بكتيريا الأمعاء الحميدة، ويحسن الهضم، ويساعد في إنقاص الوزن، إضافة إلى تعزيز نظام المناعة.

ويورد الدكتور موسلي في خطته الجديدة، التي ستكون متاحة في صحيفة "ديلي ميل"، كل ما يحتاج المرء لمعرفته ليعيش فترة أطول ويبدو أصغر سنًا، بما في ذلك كيفية تحسين صحة البشرة، والتغلب على التجاعيد، وإنعاش الحياة الجنسية، وستكون هناك مجموعة من الوصفات الشهية الجديدة على أساس فلسفته الشهيرة في التحكم في الوزن وهي تناول الطعام بشكل جيد لمدة خمسة أيام من الأسبوع، واتباع نظام غذائي صحي.

وقال الدكتور موسلي "يمكن لمعظمنا أن يعيش حتى سن الـ80، لكن ليس الكثير منا سيصل لأكثر من ذلك، ولكن إذا دخلت في الثمانينات من عمري ، سأكون بخير ، حيث لم يعيش أي رجل من أفراد عائلتي أكثر من 74 عامًا ، وهو سجل أحرص على كسره، ما أريد فعله حقاً هو التمتع بصحة وقوة قدر الإمكان لأطول فترة ممكنة".

واشار إلى أنه سيقوم بنشر عمود يومي على صحيفة "ديلي ميل"، يورد فيها نصائح مفيدة بشأن نظامه الغذائي الجديد بناءا على الابحاث التي جمعها على مدى عقود.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض وآثار الشيخوخة نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض وآثار الشيخوخة



GMT 01:14 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تمنعك مِن النوم ليلًا عليك الابتعاد عنها

GMT 02:47 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"خُمس الرجال لا يصلون إلى الانتصاب بسبب "التدخين

GMT 02:59 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف عن حاجة المُدخّنين لـ 15 عامًا للتعافي

GMT 03:47 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

خطة للتغلب على أزمة النظام الغذائي لدى الرجال

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 08:25 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير

8 مليارات رسوم امتياز شركتا "اتصالات" و"دو"

GMT 05:17 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي أفكار مبتكرة لتزيين نوافذ المنزل بالورود والزهور

GMT 16:05 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف أربعيني في أغادير بحوزته مليون يورو مزوّرة

GMT 08:31 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو

جبل بثرة في الطائف من المزارات السياحية المميزة

GMT 18:10 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو

اعتداءات على مشجعي الرجاء البيضاوي في غانا

GMT 13:10 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

طفلة إسبانية عمرها 11 سنة تضع مولودًا من أخيها

GMT 09:39 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

محمد صلاح يسبق ميسي في منافسات "الحذاء الذهبي"

GMT 03:58 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

"آبل" تحدد موعد إطلاق سماعتها الذكية "HomePod"

GMT 15:18 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

"ميدو" ينتقد الانتقالات في مصر ويرحب برحيل علي جبر
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya